GirişKalori Kontrolü
Kalori Kontrolü Haberleri
Son dakika kalori kontrolü haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalori kontrolü gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalori kontrolü haber sayfamızda...
Yüzde 100 doğal mide koruyucu! Tahinle karıştırıp tüketin, kıymeti bilinmiyor
14.07.2026
Sürekli tekrarlayan mide yanmaları ve hazımsızlık şikayetleri yüzünden her gün kimyasal ilaçlar yutmaktan sıkılmadınız mı? Bilim dünyasının da yakından incelediği iki süper gıda, tahin ve muz bir araya geldiğinde mide asidini adeta bir sünger gibi emiyor. Eczanelerdeki yapay koruyucuları aratmayan, tamamen doğal ve bilimsel olarak desteklenen bu mucize formülü keşfedin!
Meğer boşuna acıkıyormuşuz! Sadece koklayarak iştah kapatan mucize: 2026'nın diyet yıldızı belli oldu
13.05.2026
Bilim dünyası onayladı: Çam fıstığındaki o gizli asit beyni kandırıyor! Açlık sinyallerini bloke eden bu yöntemle birlikte kokusuyla doyuran nane yağı ve zayıflatan pirinç tüyoları 2026 diyet listelerini altüst etti.
Uzmanlar basit diyet hatalarını açıkladı: İşte bunları yapmayın!
18.02.2026
Uzmanlar, diyet yaparken kilo vermenize engel olan basit hataları açıkladı. İşte o hatalar...
Kilo verdiren Rus tatlısı tarifi! 100 gramı sadece 75 kalori
11.02.2026
Tatlıdan vazgeçmeden kilo kontrolü sağlamak mümkün mü? Pek çok kişi bu soruyu soruyor. Son dönemde özellikle diyet yapanların en çok zorlandığı konuların başında tatlı isteğini doğal yollarla karşılamak geliyor. Şekerli ve yüksek kalorili tarifler her ne kadar lezzetli olsa da hem hafif hem de besleyici alternatifler de var. İşte tam da bu noktada, düşük kalorili içeriğiyle öne çıkıyor. Sizler için kilo verdiren ve lezzetine doyum olmayan bir Rus tatlısı önerisiyle geldik. İç dolguyu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. İşte kilo kontrolü yapmayı sağlayan Rus tatlısı tarifi.
Ne limon ne sirke! Meğer en sağlıklı salata sosu buymuş
14.01.2026
Sabah veya akşam öğünleri fark etmeksizin sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi salata oluyor. Ancak salatanın da sağlıklı olabilmesi için sadece yeşillikler yeterli gelmiyor. Bunun yanı sıra içine eklenen soslar da salatanın besleyiciliğini doğrudan etkiliyor. Peki, en sağlıklı salata sosu hangisi? İşte merak edilenler.
Doğru ve Sağlıklı Pişirme Yöntemleri
29.12.2025
Doğru ve sağlıklı pişirme yöntemleri, besinlerin vitamin ve mineral değerlerini korumada büyük önem taşıyor. Yanlış pişirme teknikleri, gıdaların besin değerini düşürebiliyor. Uzmanlar, kızartma yerine haşlama, buharda pişirme ve fırın yöntemlerinin tercih edilmesini öneriyor.
Kilo vermeyi durduran gizli sebepler: Bunları yapıyorsanız kilo veremezsiniz!
22.11.2025
Kilo vermek birçok kişi için zorlu bir süreç olabilir. Diyet yapıyor, egzersiz yapıyor olmanıza rağmen tartıdaki rakamlar bir türlü düşmüyorsa, sorunun sadece kaloriyle ilgili olmadığını bilmelisiniz. Aslında günlük alışkanlıklarınız, psikolojik durumunuz ve vücut ritminiz, kilo verme sürecini ciddi şekilde etkileyebilir.
Protein barından daha etkili! Kimsenin kıymetini bilmediği besin
16.11.2025
Sosyal medyada başlayan ve beslenme uzmanlarının da onayladığı bir iddia gündemde: İtalyan mutfağının vazgeçilmezi olan Parmesan peyniri, bazı protein barlarından daha zengin bir protein kaynağı olabilir. Ancak uzmanlar, yüksek sodyum ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolünün hayati önem taşıdığını belirtiyor.
Peyniri cevizle birlikte tüketmek gerekiyormuş!
18.10.2025
Peyniri cevizle birlikte tüketmenin etkisi ağızdan ağıza yayılıyor. Her gün birlikte yiyenler bir süre sonra kendini daha zinde hissettiğini söylüyor. Uzmanlar uyarıyor: Bu ikiliyi alışkanlık haline getirenlerin vücudu hızla değişiyor. Peki ama nasıl bir etki yaratıyor? İşte yıllardır bilinmeyen o detay...
Diyet yaparken bile tüketebilirsiniz! Fazla kalorili diye korkmayın, patates bu şekilde kilo aldırmıyor
17.10.2025
Diyet denildiğinde birçok kişinin aklında ilk yasaklanan gıdalardan biri patates olur. "Nişastalı, karbonhidrat dolu, kızartması zararlı" gibi etiketlerle göz ardı edilen bu besin, aslında doğru şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz; tam tersine tok tutar, dengeli bir öğünün önemli bir parçası olabilir. Özellikle sağlıklı pişirme yöntemleriyle hazırlandığında patates, diyet menülerine dahil edilebilecek doyurucu ve besleyici bir alternatiftir.
İştahı baskılayıp cayır cayır yağ yaktırıyor! Bardak bardak içince vücudu inceltiyor
8.09.2025
Bazı doğal içecekler, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor ve iştahı kontrol altına alıyor. Düzenli tüketim, gün boyunca daha az kalori almayı kolaylaştırıyor. Bu sayede vücut daha hızlı forma giriyor ve incelme süreci destekleniyor. Peki, zayıflamaya yardımcı olan içecek nedir?
Şezlongda yatarken zayıflamanın sırrı! Birkaç ufak değişiklik yetiyor: Cayır cayır kilo verdirip manken vücuduna kavuşturuyor!
30.06.2025
Tatil boyunca keyif yaparken formda kalmak imkânsız değil. Önemli olan, güneşlenmenin tadını çıkarırken bilinçli beslenme tercihleriyle gizli kalori tuzaklarından uzak durmak. Yani o çok konuşulan “şezlong göbeği”ne karşı en etkili silah, yine “şezlong dostu” bir beslenme planı! Peki, nedir bu şezlong dostu beslenme? İşte detaylar...
Düğün öncesi ve sonrası fazla kilolara elveda! Uzmanı tarifini verdi: 3 malzemeyle hazırlanıyor, ödem attırıyor!
18.06.2025
Düğün sezonu açılmışken özellikle gelin ve damat adayları hızlı ve sağlıklı şekilde forma girmenin yollarını arıyor. Uzmanlar, doğru beslenme alışkanlıklarının gelin ve damat adayları için sadece görünümü değil, enerjiyi, cilt sağlığını ve bağışıklık sistemini de iyileştirdiğini vurguluyor. Peki, düğün öncesinde beslenme ile ilgili yapılan yaygın hatalar neler, doğru kalori kontrolü nasıl yapılır, gelin ve damatlar nelere dikkat etmeli? Diyetisyen Gülşah Erhan konu hakkında tüm merak edilenleri Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte detaylar…
Tatil dönüşü detoks yapmak tehlikeli
29.08.2024
Son dönemde tatil sonrası oldukça fazla tüketilen detoks suları hakkında uyarılarda bulunan Uzman Diyetisyen Ege Ramadanoğlu Turan, “Bu tür içecekler veya şok diyetler kişinin sağlığını tehlikeye sokabilir. Vücudun aşırı sıvı kaybetmesine yol açabilir ve elektrolit dengesini bozabilir. Bunların yerine sağlıklı ve dengeli beslenmek ve bol su tüketimine dikkat etmek çok daha önemlidir” dedi.
Bir taşla iki kuş vurmak isteyenler toplanın! Hem uyuyup hem de kilo vermek mümkün!
3.05.2024
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, sayısız çözüme başvuruyor. Spor yapmak, diyete başlamak ya da sabah yürüyüşlerine çıkmak… Kilo vermek isteyenlerin bünyesine bağlı olarak sonuç veren bu yöntemlerden en güzeli ise pek çok kişinin hayalini süsleyen uyurken kilo vermek oluyor. Peki, uyurken zayıflamak mümkün mü? Herkesin hayali olan uyurken zayıflamak için en doğru saat ne zaman? İşte merak edilen tüm detaylar…
Su diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz
1.11.2022
Hızla kilo vermek vücudunuz için zararlı olabilir. Bununla birlikte kısa süreli detoks niteliğinde bir diyete ihtiyacınız varsa ve acilen kilo vermek istiyorsanız su diyeti tam size göre olabilir. Bol bol sıvı tüketileren vücuttaki toksinlerin arınmasını sağlayan, bağırsakların temizlenmesini ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan su diyeti oldukça düşük bir kaloriye sahip. Bu nedenle oldukça hızlı şekilde kilo vermenizi sağlıyor. Su diyeti ile ilgili ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Hem bağışıklığınızı güçlendirin hem de formda kalın!
5.11.2021
Sonbahar kış ayları ile grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Aynı zamanda koronavirüs pandemisinin sürmesi nedeniyle bağışıklığımızı güçlendirmenin önemi büyük. Fakat bağışıklık güçlendirici beslenmeye dikkat ederken bir yandan da kilo kontrolü yapmak istiyorsanız ve diyetinizi desteklemeniz gerekiyorsa gereksiz kalori almadan sağlığınızı korumanız mümkün. İşte kalori sayımı yapmadan zayıflamak için altı öneri!
Haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalısınız?
28.08.2021
Uzmanlar kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için haftada bir kilo vermenin ideal olacağını belirtiyor. Kilo alımının en net nedeni, yaktığınızdan daha fazla kalori almaktır. Peki haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalısınız? Kilo vermek için neler yemelisiniz... İşte sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin sırları
Yoğurt kilo verdirir mi?
25.04.2018
Yoğurt özellikle kalsiyumunu çok yüksek olan çok kaliteli bir protein kaynağı olan süt yoğurt gurubunda bulunan çok değerli bir besindir, Peki yoğurt kilo verdirir mi? 
Doğum kilolarına veda etmek için aceleci davranmayın: Güvenli diyet için doğru zamanlama
17.07.2026
Bebeklerini kucaklarına alan çiçek burnunda anneler, hamilelik sürecinde alınan kilolardan bazen çok kısa bir süre içinde kurtulmak isteyebiliyor. Ancak uzmanlar, bu dönemde aceleci davranılmaması gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.
Evine alan herkes bunu yapıyor: Meğer pratik olsun diye sağlığımızdan oluyormuşuz!
10.06.2026
Mutfaklarda pratiklik sağladığı için yıl boyu kapış kapış giden o ürün hakkında uzmanlar çok ciddi bir uyarı yayınladı. Yapılan son incelemeler, sağlıklı bir atıştırmalık sandığımız gıdanın içindeki devasa şeker tuzağını ortaya çıkardı.
Hızlı kilo vermek sağlıklı zayıflamak anlamına gelir mi?
15.05.2026
Diyetisyen Gülşah Erhan, kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen düşük kalorili diyetlerin, detoks uygulamalarının ve kontrolsüz beslenme yöntemlerinin uzun vadede metabolizma sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.
Kilo verememenizin gizli sebebi bu olabilir! Diyetisyen uyardı: "sağlıklı" sandığınız o detay zayıflamayı durduruyor
12.05.2026
Diyet yapmanıza rağmen tartıda sonuç göremiyorsanız, farkında olmadan yaptığınız bazı rutin alışkanlıklar metabolizmanızı kilitliyor olabilir. Diyetisyen Zeliha Perçin, kilo verme sürecini sekteye uğratan en sinsi hataları açıkladı: Gece atıştırmalıklarından gizli şeker tuzaklarına kadar zayıflamanın önündeki engeller bir bir deşifre oldu.
Kilo verememenizin gizli sebebi bu olabilir mi? Diyetisyen Zeliha Perçin’den "etiket" uyarısı!
9.05.2026
Diyet yapmanıza rağmen tartıda sonuç alamıyorsanız, farkında olmadan yaptığınız bazı hatalar metabolizmanızı kilitliyor olabilir. Diyetisyen Zeliha Perçin, paketli gıdalardaki gizli şeker tehlikesinden gece beslenmesinin zararlarına kadar, kilo verme sürecini sekteye uğratan kritik alışkanlıkları tek tek sıraladı. İşte zayıflamanın önündeki o gizli engeller...
Meğer aç kalmaya gerek yokmuş! Zayıflamanın "formülünü" uzmanı açıkladı.
4.05.2026
Yıllardır 'zayıflamak için aç kalmak şart' diye bildik ama işin aslı tamamen farklı çıktı! Diyetisyen Banu Doğanlar, milyonlarca kişinin diyet yaparken düştüğü o büyük hatayı deşifre etti. Kendi vücudunuzu bilmeden yaptığınız o kısıtlamalar, aslında zayıflamanızı engelliyor olabilir. Peki, aç kalmadan, tatlı krizine girmeden kilo vermenin o ince ayarı nasıl yapılır? İşte metabolizmanızı hızlandıracak, kontrolsüz yeme ataklarını bitirecek o yöntemin detayları...