GirişKalsiyum Eksikliği
Kalsiyum Eksikliği Haberleri
Son dakika kalsiyum eksikliği haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalsiyum eksikliği gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalsiyum eksikliği haber sayfamızda...
Laktozsuz sütün faydaları nelerdir?
2.04.2026
Laktozsuz süt, sütün içindeki doğal süt şekeri olan laktozun, üretim aşamasında laktaz enzimi eklenerek parçalanmış halidir. Yani aslında sütün içinden şeker çıkarılmaz, sadece vücudun sindirmesi için gereken işlem önceden dışarıda yapılır. Bu işlemin sağladığı temel faydalar şunlardır:
Kalsiyumu sıfırlayıp kemikleri eritiyor! Sessiz bir yıkım süreci başlatıyor
19.02.2026
Günlük hayatta sıkça tüketilen bu gazlı içecek, vücuttaki kalsiyum dengesini bozarak kemik yoğunluğunu azaltabiliyor. İçeriğindeki asit ve kafein birleşimi, fark edilmeden ilerleyen bir zayıflama süreci başlatıyor. İşte tüm detaylar!
Kalsiyum içeren besinler nelerdir? En çok kalsiyum hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Kalsiyum; insan vücudu adına en önemli elementlerin başında gelmektedir. Bilhassa kalsiyum; insan bedeninde emilme vaziyetine göre değişik kategorilere ayrılmaktadır. Bu yüzden kalsiyum seviyelerine ve kategorilerine göre gıdalar da birbirinden farklı özelliklere ayrılır. Bununla beraber kalsiyum bileşeni hakkında bilinmesi gereken pek çok konu vardır. Bunlar hakkında bilgi sunmak, okurlara destek olacaktır. Kalsiyum içerikli gıdalar nelerdir? İşte, tüm detaylar.
Sızlayan kemiklerin şifa kaynağı! Kalsiyum eksikliğine birebir: Kahvaltıda tüketenler 100 yaşını görüyor
19.08.2025
Yaş ilerledikçe kemiklerde başlayan sızılar, sadece yaşlılığın değil; aynı zamanda yanlış beslenme alışkanlıklarının da bir sonucu olabilir. Özellikle kalsiyum eksikliği, osteoporozdan kas zayıflığına, diş çürümesinden tırnak kırılmasına kadar birçok sorunun temelinde yer alıyor. Bu yüzden kemik sağlığını korumak isteyenlerin sofralarına kalsiyum yönünden zengin doğal besinleri dahil etmesi büyük önem taşıyor.
Kalbin saat gibi çalışmasını sağlıyor! Her gün en az bir tane yemelisiniz: Tam bir mineral şelalesi, kalp kaslarını güçlendiriyor
4.07.2025
Kalp sağlığını korumanın yolu sadece egzersizle değil, doğru beslenmeyle de mümkün. Uzmanlar, minerallerin bu konuda önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp sağlığını destekleyen bu minerallerin eksikliğinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. Peki, ne yapmalıyız? 
‘Vücuttaki kalsiyumun aşırı azalması, hayati riske yol açabilir’
26.04.2025
Kalsiyum eksikliğinin bireye etkilerine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Merve Güner, “D vitamini eksikliği, kalsiyum düşüklüğüne neden olabilir. D vitamini kalsiyum emilimini artırır; eksikliği ise kalsiyum düzeylerini düşürebilir. Beslenmede süt ve süt ürünlerinin az yer alması kalsiyum eksikliğini tetikleyebilir. Kalsiyum seviyesi çok düştüğünde (hipokalsemi) hayati risk ortaya çıkabilir. Kalp ritim bozukluğu, nöbet geçirme, ciddi kas kasılmaları, bilinç bulanıklığı gibi durumlar acil müdahale gerektirir. Kalsiyum eksikliği uzun vadede ciddi kemik kayıplarına, düşmelere ve kırıklara yol açar” dedi.
Kalsiyum zengini besinler listesinde 1. sırada! Demir eksikliğini gideriyor: 1 kez yiyen 100 yaşına kadar yaşıyor
15.03.2025
Kalsiyum, kemik ve diş sağlığını korumanın yanı sıra vücudun normal kas fonksiyonları ve sinir iletimi için de kritik öneme sahiptir. Kalsiyum eksikliği, özellikle yaş ilerledikçe kemik erimesi gibi sağlık problemlerine yol açabilir. Bir besin var ki kemik erimesine ve demir eksikliğine iyi geliyor. İşte o besin hakkında merak edilenler...
Uzmanı uyardı: Gereksiz vitamin kullananlar dikkat!
1.02.2025
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Gönen, tahlillerde bir eksiklik yoksa takviye vitaminlerin vücuda zararları olabileceği uyarısında bulundu.
Bu belirtiler sizde de varsa vitamin ve mineral eksikliğiniz olabilir!
6.02.2025
Vücudumuzun kusursuz bir şekilde çalışması için vitamin ve mineral dengesini iyi sağlıyor olmak ve besin tüketimini bu doğrultuda yapmak oldukça önemli. Vücudunuz vitamin ve mineral eksikliği yaşadığında bazı belirtiler göstererek size uyarı verebilir. İşte vitamin ve mineral eksikliğiniz olduğunu gösteren o belirtiler...
Kas kaybına neden oluyor! Vücuttaki kalsiyumu sömürüyor
7.01.2025
Vücutta kas kaybı, yalnızca fiziksel bir zayıflama değil, aynı zamanda sağlığımızın bir göstergesi olarak da önem taşır. Kas kütlesi kaybı, yaşlandıkça artan bir sorun olmasının yanı sıra, çeşitli sağlık koşulları, beslenme eksiklikleri ve genetik faktörler nedeniyle de meydana gelebilir. Özellikle vücuttaki kalsiyum düzeylerinin dengesizliği, kas fonksiyonları üzerinde doğrudan olumsuz etkiler yaratabilir. Peki, kalsiyum eksikliği neden olur? Kas kaybı neden yaşanır?
Kalp yetmezliği ve ritim bozukluğu görülebilir! Ağrı ve krampla ortaya çıkıyor: Tedavi için geç kalınmamalı
9.12.2024
Kalsiyum eksikliği, günlük yaşamda fark edilmeyen belirtilerle başlayabilir. Ancak zamanla ciddi sağlık sorunlarına dönüşebilir. Sürekli hissedilen yorgunluk veya kas ağrıları, vücudunuzun verdiği önemli sinyaller arasında yer alır. Peki, kalsiyum eksikliği vücudu nasıl etkiler? Bu durumu önlemek için neler yapılabilir? Diyetisyen Gülçin Işık, konu hakkında merak edilenleri sizler için anlatıyor.
Lodoslu günlerde migren ataklarına dikkat!
23.11.2024
Türkiye, yeni bir yağışlı hava sisteminin etkisine girdi. İstanbul’da şiddetli lodosun ardından yağışlı hava başladı. Biruni Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil, migreni olanlar için hava değişimiyle ilgili uyarılarda bulundu. Lodosun, havadaki basınç değişimlerine bağlı olarak baş ağrılarını tetiklediğini ifade eden Prof. Dr. Asil, “Barometrik basınç değişiklikleri, sinüsler arasında basınç oluşumuna neden olarak kimyasal dengesizlikler yaratır. Bu da migreni ve diğer baş ağrılarını kötüleştirebilir” diye konuştu.
Kalsiyum eksikliği kalp ritim bozukluğuna neden oluyor
22.11.2024
Kalsiyum eksikliğinin, vücutta yeterli miktarda kalsiyum bulunmaması durumu olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Yetim, “Kalsiyum kemik sağlığı, kas fonksiyonu, kanın pıhtılaşması ve sinir iletimi gibi birçok önemli işlev için gereklidir. Eksiklik, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir” diye konuştu.
Kalp ritim sorunlarını doğurabilir! Kalsiyum eksikliği göz ardı edilmemeli
22.11.2024
Kalsiyum eksikliğinin uzun süre ihmal edilmesinin bazı hastalıklara davetiye çıkarabileceği uyarısında bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Yetim, “Kalsiyum eksikliğine bağlı olarak kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi, özellikle yaşlı bireylerde osteoporoz açısından ciddi risk oluşturur. Ayrıca, osteomalaziye yol açarak kemiklerin yumuşaması, kas zayıflığı ve ağrılara yol açabilir. Bunun dışında, zamanla kalp ritmi bozukluklarına dahi neden olabilir” dedi.
Kesme şekerle gelen mucize! Sadece 1 tane kullanmak yetiyor, 3 hafta tazelik veriyor, bir kez kullanan bir daha bırakamıyor, tam bir bütçe dostu doğal mucize
2.08.2024
Peynir, sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Kahvaltıdan akşam yemeğine, birçok yemeğin yanında tercih edilen bu enfes ürün, yüksek protein içeriği ve çeşitli besin maddeleriyle sağlığımız için de oldukça faydalıdır. Fakat tazeliğini korumak her zaman mümkün olmuyor. Peki, peynirin tazeliğini korumak için ne yapılabilir? Peynir neden bozulur? İşte merak edilenler...
Yoğurdun içine kaşık kaşık koyunca kalsiyum seviyesini 2'ye katlıyor! D vitamini deposunu tıka basa dolduruyor: Yedikçe kemikleri kaya gibi güçlendiren besin
25.07.2024
Kalsiyum insan vücudunda çok önemli bir rol oynar. Güçlü kemiklerin ve dişlerin oluşumu ve bakımı, kalp kasılmaları da dahil olmak üzere kas kasılmalarının düzenlenmesi, sinir sinyallerinin iletilmesi ve kanın pıhtılaşmasının kolaylaştırılması için gereklidir. Kalsiyum hücre sinyallemesinde, enzim fonksiyonunda ve hormon salgılanmasında rol oynar. Bu, vücut fonksiyonlarının bozulmaması için vücuttaki kalsiyum eksikliği belirtilerinin anlaşılmasını son derece önemlidir.
Yoğurdun içine kaşık kaşık ekleyin! Kolesterolü yere çakıyor, magnezyum seviyesini şaha kaldırıyor, kalsiyum hazinesi olarak görülüyor
24.07.2024
Kolesterolü düşürücü etkisiyle bilinen kuru yemişler, magnezyum ve kalsiyum deposu olarak dikkat çekiyor. Sağlıklı bir yaşam için küçük bir adım atmak isteyenler yoğurdun içine kaşık kaşık ekleyerek tüketebilirsiniz! Peki, kolesterolü düşüren, magnezyum seviyesini şaha kaldıran o besin nedir? İşte tüm detaylar...
Mide koruyucu kullananlar dikkat! uzmanı uyardı: O şekilde kullanınca organları mahvediyor!
2.05.2024
Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin, mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanımının organ hasarlarına neden olabileceği uyarısında bulundu.
İkiz gebelerde demir eksikliği daha fazla görülüyor
29.03.2024
İkiz gebeliklerde vitamin-takviye kullanımı ve bu dönemde uyulması gerekenler konusunda bilgiler veren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk, “Çift yumurta ikizleri, iki farklı yumurta ve iki farklı spermin bir araya gelerek oluşturduğu gebeliklerdir. Bu tipteki gebeliklerde cinsiyetler farklı olabilir. Doğum sonrasında ise bebeklerin boylarının, kilolarının ve büyüme hızlarının benzer olması beklenmez. İkiz gebeliklerde, bebekleri genetik olarak farklı iki birey olarak tanımlamak mümkündür. Ayrıca, ailede çift yumurta ikizlerinin bulunması da genetik faktörle ilgilidir” diye konuştu.
Osman Müftüoğlu'nun favori kalsiyum listesi! En çok bunlarda varmış
9.12.2024
Besinlerden doğal olarak aldığımız kalsiyumun, takviye ilaçlardan daha faydalı olduğunu belirten Osman Müftüoğlu, "Kontrolsüz ve dikkatsiz kullanıldığında büyük risklere neden olabilir. Damarlarda plaklara, böbreklerde taşlara, kalp krizlerine yol açabilir" diye belirtti. Kalsiyumu dengeli bir şekilde aldığınızdan ve aşırıya kaçmadığınızdan emin olmalısınız.
Japon bilim insanı müjdeyi verdi: Dişsiz kalmak tarihe karışabilir
5.07.2023
Günümüzde milyonlarca insan, diş ve diş eti problemleri nedeniyle ağrılı süreçlerden geçmek zorunda kalıyor. Genetik faktörler, gebelik, kalsiyum eksikliği gibi pek çok etken diş kayıplarına yol açabiliyor. Japon bilim insanları, dişleri yeniden çıkartabilecek bir ilaç üzerinde çalıştıklarını duyurdu.
Kalsiyum deposu besinler! Vücudu koruyor
9.02.2023
Kalsiyum vücut için son derece gerekli bir mineraldir. Sadece kemikleri güçlendirmeye ve diş sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp ritimlerini ve kas kasılmasını da düzenler. Yetersiz kalsiyum alımı vücudunuzda çeşitli hastalıklara yol açabilir. Kas spazmları, kramplar, ellerde, ayaklarda ve yüzde uyuşma ve zayıflamış kemikler vücudunuzda kalsiyum eksikliğinin olduğunu gösterir.. Süt, yoğurt, peynir gibi günlük ürünler en iyi kalsiyum kaynakları olsa da, bunların dışında da kalsiyum kaynağı olan besinler var.
Vücudunuz size sinyal veriyor
25.01.2023
Modern beslenme tarzı ve hareketsiz yaşam nedeniyle milyonlarca kişi beslenme eksikliği çekiyor. Ancak vücudu çeşitli sinyaller verse de bu durumu fark etmiyor. İşte vücudunuzun size anlatmak istedikleri...
Anne adaylarına beslenme uyarısı!
31.08.2022
Doğum öncesi beslenme hamileliğin en önemli parçası. Anne adaylarının hamilelik sürecinde fazla besin almayı değil, dengeli olarak beslenmeyi tercih etmesi gerekiyor. Gebelik döneminde yetersiz beslenme, sağlıklı gıdaya ulaşamama; anne ve bebek için ciddi riskler oluşturuyor!
Toprak yeme isteğine dikkat! Nedeni bu olabilir
24.04.2022
Özellikle çocukluk çağında sıklıkla rastlanan toprak yeme hastalığı pika sendromu olarak adlandırıyor. Pika sendromunda sade toprak değil kömür, kil, tebeşir gibi nesnelerde yemek istenebiliyor. Peki, pika sendromu nedir? Pika sendromu neden olur? Pika sendromu nasıl geçer? İşte, toprak, kil, tebeşir, kömür gibi nesneleri yeme alışkanlığı ve isteğini ortadan kaldıracak çözüm yöntemleri...