Karantina günlerinde evde spor: 28 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.

Hareketsiz kalmak toplardamar hastalıklarını tetikleyebiliyor

Doç. Dr. Cem Arıtürk, corona virüs salgınında evde kalma sürecinde toplardamar sağlığı için hareketsiz kalmamak gerektiğini söyledi.