Kardio egzersizinin sağlık için 4 önemli faydası

Vücudumuzun içinde meydana gelen pozitif değişikliklerin, dışındakilerden daha önemli olduğunu vurgulayan Sporcu Performansı ve Fitness Eğitimleri Sorumlusu Samantha Clayton, kardiyo egzersizlerinin kalp ve kardiyorespiratuar sistem için sağladığı temel faydaları sıraladı.