GirişKış Sebzeleri
Kış Sebzeleri Haberleri
Son dakika kış sebzeleri haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kış sebzeleri gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kış sebzeleri haber sayfamızda...
Havalar soğuyunca iki besin zirveye oturdu! Semt pazarının gözdesi: 'Hasta olmamak için alıyoruz'
23.02.2025
Havaların soğumasıyla birlikte pazar tezgahlarındaki taze ürünlere olan ilgi önemli ölçüde arttı. Kış mevsiminin yaklaştığı şu günlerde yerel pazarlarda taze sebze ve meyve alımları hız kazandı. Sağlıklı beslenmeye özen gösterenler, kışa özel ürünlere yönelerek taze gıdaların keyfini çıkarıyor. İşte tüm detaylar!
Kışın en yararlı besinler: Fiziksel ve ruhsal sağlığı destekliyor
20.02.2025
Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.
Kış Aylarında Formda Kalmanın Altın Kuralları
2.01.2025
Kış ayına girilmesi ile birlikte birçok kişi kapalı alanlarda daha fazla vakit geçiriyor. Hareketsizlik sürelerinin artması, vücudumuzun bağışıklık seviyesinin düşmesine yol açıyor. Peki Kış aylarında hem sağlıklı hem de formda kalmak için hangi adımları atmalıyız?
Kış sebzelerini yerken bu detaya dikkat!
9.12.2024
Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Betül Merd, kışın tüketilen sebzelerde bulunan karotennoidler ve karotenemi ile ilgili bilgi verdi.
Kışın sofranızdan eksik etmeyin! Folik asit, magnezyum ve kalsiyum deposu: Günde 6 gram tüketmek bile yetiyor, kanserin düşmanı
2.12.2024
Kışın kansere karşı koruyucu besinlerin vücutta etkili olduğunu belirten uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sistemi için dengeli ve yeterli beslenmeyi önerdi. E vitamini ve fenolik bileşikler bakımından zengin gıdalar kansere karşı savunmayı kolaylaştırıyor. İşte kansere düşman kış sebzeleri...
Diyetisyen ısrarla uyardı! Sofranızdan sakın eksik etmeyin
7.11.2024
Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sistemini desteklemek için sarımsak ve soğanın günlük tüketimde yer almasının önemine dikkat çekti. Bu doğal besinlerin, özellikle bağışıklığı güçlendirme konusunda önemli rol oynadığını belirtti.
Aralık Ayında Tüketilmesi Gereken Sebze ve Meyveler
11.02.2025
Aralık ayında, mevsiminde bulunan taze sebze ve meyveler, bağışıklığı güçlendiren ve vücuda faydalı besinler sunar. Bu dönemde, sağlıklı kalmak için sofralarınızı bu besinlerle zenginleştirebilirsiniz.
Kış Sebzeleri ve Alerjiler: Hangi Sebzeler Faydalı?
11.12.2024
Kış aylarında sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendirme ve alerjilere karşı korunma açısından önemli bir rol oynar. Kış sebzelerinin çoğu, zengin vitamin ve mineraller içerir, bu da vücudu alerjik reaksiyonlara karşı daha dirençli hale getirebilir. İşte kış sebzelerinin bazıları ve alerjilere karşı sağladıkları faydalar:
Kış Sebzeleriyle Zayıflamak Mümkün mü?
11.12.2024
Kış sebzeleriyle zayıflamak mümkündür, çünkü bu sebzeler genellikle düşük kalorili, yüksek lifli ve besin değeri bakımından zengindir. Kış aylarında, sebzeler vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri ve mineralleri sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. İşte kış sebzelerinin zayıflamaya etkisi:
Kış Sebzeleri nelerdir? Kış sebzelerinin sağlık açısından önemi
11.12.2024
Kış aylarında sağlıklı beslenmek için kış sebzelerinden faydalanmak harika bir yöntemdir. İşte kış sebzeleriyle sağlıklı beslenmenin yolları:
Kış Mevsimine Özel Beslenme Alışkanlıkları
9.12.2023
Kış ayları, soğuk havanın yanı sıra hastalıkların da sıkça kapımızı çaldığı bir dönem. Peki, bu mevsimi sağlıklı ve dinç geçirmenin sırrı nedir? Cevap, beslenme alışkanlıklarımızda gizli. Yılın bu soğuk döneminde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayacak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besinleri tüketmek büyük önem taşır.
Vücudu tepeden tırnağa temizliyor: Karnabaharın yapraklarını sakın çöpe atmayın!
30.11.2023
Kış sebzeleri arasında en çok üretilen sebzelerin birisi de karnabahar. Birçok faydası olan karnabaharın genellikle sadece beyaz kısmı tüketiliyor. Uzmanlar ise yapraklarına dikkat çekiyor.
Kış Sofrasının Sıcak Müjdesi! İşte Soğuk Havalarda Yenecek Yemekler...
21.11.2023
Soğuk havalarda, vücudunuzu sıcak tutmak ve sizi tok tutmak için doyurucu ve besleyici yemekler yemek önemlidir. Kış sebzeleri, bu gereksinimleri karşılamak için mükemmel bir seçimdir. Kış sebzeleri, A, C, E vitaminleri ve çeşitli mineraller açısından zengindir. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde sizi tok tutmanıza yardımcı olurlar.
Marul hangi mevsimde ve ayda yetişir? Marul ne zaman yenir?
29.08.2023
Marul, hangi mevsimde yetiştiği merak edilen sebzelerden biridir. Özellikle kullanım anlamı bakımından da önem taşıyan sebzeler arasındadır. Bu bakımdan marul hangi mevsimde yetişir öğrenebilir ve buna göre de tüketme şansına sahip olabilirsiniz. Marul hangi mevsimde ve ayda yetişir? Marul ne zaman yenir tüm detaylarıyla derledik.
Kışın tüketenlere kanser hastalığı uğramıyor! Resmen şifa deposu; meme, prostat, akciğer kanserine...
10.01.2023
Kış aylarında vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri hangi gıdalardan karşılayabiliriz? Hangi sebze ve meyvede hangi vitamin ve mineraller var? İşte kış meyve ve sebzelerin faydaları:
Çocuklarda bağışıklık güçlendiren en pratik yöntem
10.01.2023
Uzmanlar, çocuklarda bu dönemde gribal enfeksiyon hastalıklarının oldukça arttığını, çocukların bağışıklıklarını güçlendirmenin önemli olduğunu belirterek, okula giderken beslenmelerine bir mandalina eklenebileceği tavsiyesinde bulunuyor.
Yılbaşı gecesi için önemli uyarı: Uykudan 2 saat önce yemeyi sonlandırın
30.12.2022
Yeni yıla girmeye sayılı saatler kala yılbaşı sofralarını süsleyecek birbirinden zengin menülerin hazırlıkları sürerken, uzmanlardan 2023 yılına sağlıklı başlamak için uyarılar geldi. Yeni yılın ilk sabahına, dinlenmiş, dinç ve sağlıklı uyanmanın püf noktası, gün boyu aç kalmamaktan ve yılbaşı sofrası için seçtiğiniz menünün içeriğine dikkat etmekten geçiyor. Sağlıksız ve aşırı yemek tüketimi sağlık için ciddi tehlike oluşturuyor.
En sağlıklı kış sebzeleri ve faydaları
22.12.2022
Sebze tüketmek sağlığınız için yapabileceğiniz en değerli şeylerden biridir. Kışın tüketeceğiniz sebze yemekleri sizi hastalıklardan korurken kilo kontrolünü de kolaylaştırır. Peki, kışın tüketilmesi gereken sebzeler nelerdir? Kış sebzelerinin faydaları nelerdir? Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Ispanak alırken ve tüketirken bunlara dikkat!
23.11.2022
Havaların soğuması ile kış sebzeleri market raflarında yerini almaya başladı. Kış mevsiminin favori sebzelerinden biri olan ıspanak farklı çeşitlerde hazırlanarak soframızda yer alıyor. Kimisi ıspanağı yemek olarak çok severken kimisi salatasını tercih ediyor kimisi de böreği en çok ıspanaklı seviyor. Güçlü besin değerlerine sahip ıspanağı alırken ve tüketirken dikkat edilmesi gereken noktaları uzmanından Posta.com.tr okurları için öğrendik.
Pırasanın faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? Pırasa nasıl tüketilmeli?
30.12.2020
Ülkemizde yaz kış yetiştirilebilen sebzelerden birisi de pırasadır. Diyet listelerinin vazgeçilmesi olan pırasa hem çiğ hem de pişirilerek tüketilebilir. Pırasanın faydaları saymakla bitmiyor. Saç sağlığından damar sağlığına, doğurganlığı artırmasından kilo vermeye yardımcı olmasına kadar sağlığımıza dair bir sürü alanda önem taşıyor.
Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı 5 kış çorbası tarifi
10.12.2020
Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklığımızın güçlü olması hiç şüphesiz büyük önem taşıyor. Öyle ki bağışıklık sistemi güçlü olan kişiler kendilerini bakterilere, virüslere ve birçok yabancı maddeye karşı koruyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz; bağışıklık sisteminin yanlış beslenme alışkanlıkları, alkol ve sigara kullanımı, hareketsizlik, düzensiz uyku ve hava kirliliği gibi etkenlerden olumsuz etkilendiğini belirtirken, bunlarla başa çıkabilmek için çorbaların gücünden de mutlaka faydalanmak gerektiğini söylüyor.
Kış ayında fazla kilo almayın
28.01.2020
Kış aylarının gelmesiyle yeryüzüne vuran güneş ışınları azaldığı için virüs ve bakteri kaynaklı hastalıklar artmaya başlıyor. Diyetisyen Müzda Irmak, kışı hasta olarak geçirmememiz için ve konserve yaparken dikkat etmemiz gereken konulara değinirken, beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında da önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Kış beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler
27.01.2020
Kış aylarının gelmesiyle yeryüzüne vuran güneş ışınları azaldığı için virüs ve bakteri kaynaklı hastalıklar artmaya başlıyor. Diyetisyen Müzda Irmak, hastalıklardan korunmak için kış beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
Hastalıklara karşı koruyan kış sebzeleri
21.10.2019
Havaların soğumasıyla birlikte sağlıklı beslenme ve bağışıklığın güçlendirilmesi de hastalıklardan korunmak için oldukça önemli. Mevsim sebzelerinin hastalıklardan korunmak açısından önemli olduğunu ve doğal vitamin içerdiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Genellikle vücudun vitamin ihtiyacının meyvelerden karşılanması gerektiğine yönelik bir algı olsa da sebzeler de hiç azımsanmayacak derecede vitamin deposu” açıklamasında bulundu.
Ispanak köftesi nasıl yapılır? İşte Ispanak köftesi tarifi…
16.09.2019
Yaz aylarını geride bıraktığımız bugünlerde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücudun kışa hazırlanması hastalıklara karşı korunmada oldukça önemli. Mevsim geçiş döneminde öğünlerde her sebzeye mutlaka yer verilmesi gerekiyor. Sonbaharın gelmesiyle birlikte kış sebzeleri de tezgahlarda yerini almaya başladı. Bunlardan biri de ıspanak. Ispanak ile hem öğünlerinizi hafif tutun hem de sağlıklı ve mevsiminde beslenin. Sizin için tarif listenize ekleyebileceğiniz nefis bir ıspanak tarifi hazırladık. Peki, ıspanak köftesi nasıl yapılır? İşte ıspanak köftesi tarifi…