Kış aylarında depresyon ile karamsarlığı birbirine karıştırmayın!

Mevsimlerin insanlar üzerinde fizyolojik olduğu kadar psikolojik etkisi de var. Sonbahar ve kış aylarında mevsimsel duygu durum bozuklukları da meydana gelebiliyor. Uzmanlar, bu durumun güneş ışığındaki azalmaya bağlı olarak yaşanan bir depresyon çeşidi olduğunu ifade ediyor. Ancak depresyon ile mevsimsel duygu durum bozukluğunu ayırt etmek gerekiyor. Uzmanlara göre çaresizlik ve mutsuzluk hissettiren karamsarlığa karşı, olayların hem olumlu hem de olumsuz sonuçlarına hazırlıklı olunması gerekiyor.