En az ve en çok şeker içeren meyveler

Tüm meyveler şeker içerir, ancak bazı çeşitlerin içeriği diğerlerinden daha yüksektir. Meyveler kuşkusuz besinlerin güç merkezleri olsa da, bazıları içeriğinde yüksek doğal şeker içeriğine sahiptir. Karbonhidratları sağlıklı bir şekilde azaltmak istiyorsanız ve muz gibi yüksek şekerli meyvelerle aşırıya kaçmak istemiyorsanız, bol miktarda düşük karbonhidratlı, besleyici yoğun seçenekler var. Düşük şekerli meyveler ihtiyaç duyduğu lif, vitamin ve mineralleri sağlayabilir. İşte en az ve en çok şeker içeren meyveler...