Yaşlılar evde hangi egzersizleri yapabilir?

Corona virüs salgını sebebiyle mutlaka evde kalmamız gerekiyor. Ancak evde hareketsiz kalmamak gerektiğini de unutmamak gerekiyor. Hem ruhsal hem de fiziksel sağlık açısından bu dönemde evde yapabileceğimiz en iyi aktivite hiç kuşkusuz ki egzersiz yapmak. Liv Hospital Ulus Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hülya Şirzai yaşlıların evde yapabilecekleri basit ve kolay egzersizleri anlattı.

Karantina günlerinde yaşlılarla nasıl iletişim kurmalıyız?

Covid-19’un zorlayıcı etkisiyle birlikte sokağa çıkmalarına yasak getirilen üst yaş grubu, toplumsal iletişim konusunda en çok konuşulan yaş grubu oldu. Bu süreçte virüs etkisinin en fazla görüldüğü bu risk grubuyla olan tavır ve tutumlar nasıl olmalı? Klinik Psikolog Samet Çoban, uzmanların tehlikeye karşı en çok uyardığı bu yaş grubuyla kurulacak iletişimin sağlıklı olabilmesi için dikkat edilmesi gereken yöntemleri anlattı.