Hızlı ve sağlıklı kilo alma yöntemleri

Herkesin derdi kilo vermek değil elbette... Kilo almak ve ideal bir görünüme sahip olmak bazı bünyeler için oldukça zor olabilir. Doktorlar genellikle, sürekli olarak çok az kilolu olan ve bir dizi sağlık sorununa neden olabilecek kişilere kilo almayı önerir. Vücut geliştiriciler ve diğer sporcular da kas yaparak kilo almayı umabilirler. Peki, nasıl hızlı ve sağlıklı kilo alınır?