Düzenli egzersiz yapmak cilde faydalı: Yaşlanmayı geciktiriyor

Cildimiz; tükettiğimiz besinlerden, stres ve uyku durumumuza kadar her şeye tepki gösterir. Çoğumuzun isteği her zaman sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmaktır. Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, “Cilt bakım ürünleri, canlı ve parlak bir cilde ulaşmaya yardımcı olsa da cilt sağlığını korumanın en doğal ve etkili yollarından biri düzenli egzersiz yapmaktır. Egzersiz sırasında kan dolaşımının artmasıyla dokular beslenir, toksinler temizlenir. Düzenli spor, cildin kolajen üretimini artırır ve yaşlanmayı geciktirir” dedi.

Egzersiz yapmak kolesterolü azaltıyor! Sağlıklı kolesterol için 7 altın kural

Yüksek kolesterol seviyesi kalp hastalığı riskini artırıyor. Sağlıklı bir kolesterol için günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle düzenli egzersiz yaparak kolesterol seviyesini düşürebilmeniz mümkün. İşte sağlıklı kolesterol için 7 altın kural

Egzersizi bu saatte yapın! Kalp sağlığını koruyor

Sağlıklı bir ömür sürmek için hareket etmeniz yani düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Yapılan bazı araştırmalarda özellikle sabah saatlerinde yapılan egzersizin kalp sağlığına büyük yarar sağladığı ortaya çıktı.