Derin nefes almanın faydaları

Derin nefes alma, her türlü egzersizin önemli bir parçasıdır. Tembel solunum, akciğerleri hastalıklı, ölmekte olan ve ölü mikropların birikmesi için bir mezarlığa dönüştürür. Ayrıca zararlı mikropların çoğalması için ideal bir yer sağlar. Derin nefes almak sadece uzun ve derin nefes almakla ilgili değil, aynı zamanda her türlü bayat havadan kurtulmak için tamamen nefes vermekle de ilgilidir.