Pazartesi sendromunu sorumlusu pazar günüymüş!

Birçok insan kaliteli uyku uyuyamamaktan, yeteri kadar uyku alamamaktan ve yorgun uyanmaktan şikayet ediyor. Geç saatlere kadar uyanık kalmanın ertesi gün erken saatte uykuya dalmayı güçleştirdiğini vurgulayan uzmanlar, özellikle hafta sonları gerçekleşen bu durumun pazartesi sendromuna yol açtığını ifade ediyor. Ancak bedeni uykuya zorlamanın da kişinin kendisini daha sinirli hissetmesine yol açtığını belirten uzmanlar juyuya daha rahat geçiş için farklı yöntemler öneriyor.