Ağırlık kaldıranlar için ideal beslenme

İster yoğun kas antrenmanları yapıyor olun, ister küçük ağırlıklar kaldırın. Kas yıkımını engellemek için güç antrenmanlarında beslenme oldukça önemlidir aksi takdirde yarardan çok zarar ortaya çıkması kaçınılmazdır. İşte ağır kaldıranlar ve kuvvet antrenmanları yapanlar için doğru beslenme önerileri... / ÖZEL HABER