GirişRamazan Diyeti
Ramazan Diyeti Haberleri
Son dakika ramazan diyeti haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ramazan diyeti gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ramazan diyeti haber sayfamızda...
Ramazan'da zayıflayayım derken kilo almayın! Bu hatayı yapanların metabolizması yavaşlıyor
26.02.2026
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Sayer, Ramazan ayında doğru planlanan bir beslenme düzeniyle hem sağlıklı bir oruç süreci geçirilebileceğini hem de kilo kontrolünün sağlanabileceğini belirterek, "Yanlış yapılan iftar ve atlanan sahur, sağlık sorunlarına neden olabilir" uyarısında bulundu.
Ramazan’ da kabızlık neden artıyor?
24.02.2026
Ramazan ayında değişen öğün saatleri, azalan sıvı tüketimi ve hareketsizlik kabızlık şikayetlerini belirgin şekilde artırabiliyor. Ancak kabızlık yalnızca geçici bir sindirim sorunu değildir; uzun sürdüğünde hemoroid, anal fissür ve daha ciddi bağırsak problemlerine zemin hazırlayabilir. Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, Ramazan döneminde kabızlığın ciddiye alınması gerektiğini belirtiyor.
İftarda yüklenmeyin, sahurda depolayın! Diyetisyenden ezber bozan Ramazan uyarısı
21.02.2026
Ramazan ayında yapılan en büyük hatalardan biri tüm enerjiyi iftar sofrasında toplamak! Diyetisyen Tuana Topsakal, oruç süresince zinde kalmanın ve tartıda sürprizle karşılaşmamanın şifrelerini verdi. Kilo alımını minimumda tutmak için sahurun önemi ve porsiyon kontrolünün gücüne dair işte o kritik açıklamalar...
Ramazan'da enerji düşüklüğü nasıl önlenir? İşte uygulayabileceğiniz çözümler
18.02.2026
Ramazan ayında gün boyu süren halsizlik ve enerji kaybı birçok kişinin ortak şikayeti haline geldi. Ancak bu durum kader değil. Uzmanların işaret ettiği bazı kritik detaylar, Ramazan’ı çok daha dinç geçirmenin mümkün olduğunu gösteriyor.
Ramazan ayı kilo verme sürecini durdurur mu? Uzman isim açıkladı
18.02.2026
Pek çok kişi "Ramazan geçsin, diyete sonra başlarım" diyerek sağlıklı yaşam hedeflerini ertelerken, Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Barış Öztürk'ten çok konuşulacak bir uyarı geldi. Ramazan ayının aslında yağ yakımını destekleyen eşsiz bir fırsat olabileceğini belirten Öztürk, kilo verme sürecinin neden durdurulmaması gerektiğini ve iftardaki tehlikeli beslenme tuzaklarını anlattı. İşte kilo kontrolünü Ramazan'da da sürdürmek isteyenler için hayati detaylar...
İftarda sofraya oturunca sakın acele etmeyin! Uzmanından hayati '2,5 saat' uyarısı geldi
7.02.2026
Ramazan ayında oruç açarken yapılan beslenme hataları ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, tüm gün süren açlığın ardından yemeğe hızlı başlamanın kalp ritminden kan şekerine kadar pek çok fonksiyonu olumsuz etkilediği konusunda uyardı. İşte iftarda hazımsızlık ve tansiyon dalgalanması yaşamamak için besinleri yaymanız gereken o süre.
Bir ayda 10 kilo verdirtiyor! Ramazan diyeti ile yağlarınızı cayır cayır yakın: Hem oruç tutup hem kilo verin
21.02.2025
Ramazan ayı, oruç tutmanın manevi faydalarının yanı sıra kilo vermek isteyenler için de önemli bir fırsat sunuyor. Oruç, gün boyu açlık süresi sağlarken, doğru beslenme alışkanlıkları ile metabolizma hızlanabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verilmesi sağlanabilir. İşte, Ramazan ayında sağlıklı bir diyetle kilo vermek için diyet listesi!
Oruç tutacaklar dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Onu içerseniz sindirim problemlerine yol açıyor...
8.02.2024
Ramazan'ın yaklaştığı bu günlerde hemen herkes sağlıklı beslenmenin yollarını araştırıyor. Uzun saatler aç kalacağımız bu mübarek ayları hem ibadet gerçekleştirerek hem de sağlıkla bitirmek herkes için önem taşıyor. İşte Ramazan'da dikkat edilmesi gereken beslenme şekilleri ve yapılması gerekenler!
Ramazan diyeti ile kilo verin! 9 adımda tığ gibi ince olmanın formülü
2.04.2023
Ramazan ayında kilo vermek ve kilo kontrolü sağlamak mümkün. Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni tamamen değişiyor. Oruç tutarken iftar ve sahurda dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz. Ramazan ayında kilo vermek istiyorsanız bu ipuçlarını mutlaka takip edin. İşte Ramazanda kilo vermenin yolları ve örnek ramazan diyeti...
Kilo vermek isteyenler için ramazanda diyet iftar, sahur ve ara öğün menüsü
11.04.2022
Ramazanda oruç tutanların en önemli sorunlarından biri, uzun süreli açlık durumuna rağmen kilo almak. Ancak siz buna bir dur diyebilirsiniz. Ramazan ayında diyetinize devam etmek, zayıflama sürecinizi bozmamak istiyorsanız, beslenme ve diyet uzmanından sizler için örnek iftar, sahur ve ara öğün önerisi aldık. Böylece hem oruç tutarken daha az açlık hissedecek hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam edebileceksiniz. İşte ramazan için örnek iftar, sahur ve ara öğün menüsü.
Dr. Ender Saraç önerdi: Ramazan diyeti ile 10 kilo verin!
14.03.2022
Kolay bir şekilde uygulanan ramazan diyeti ile 10 kilo vermek mümkün. Hem dengeli beslenerek bağışıklığı güçlendirmek, hem oruç tutmak, hem de zayıflamak isteyenler için ramazan diyetini 7 gün boyunca uygulayabilirsiniz.
Ramazan'da akdeniz tipi beslenme vücudu dinlendiriyor!
22.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir ve Akdeniz diyeti bu konuda önemli bir rol oynar. Akdeniz diyeti, meyve, sebze, tam tahıllar, zeytinyağı, balık ve baklagiller gibi sağlıklı besinlerle zenginleştirilmiş bir beslenme tarzıdır ve Ramazan ayında da tercih edilebilir. Akdeniz diyeti, iftar ve sahurda vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengelerken, aynı zamanda sağlık üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir.
Bayram sonrası formunuzu geri kazanmak için 8 ipucu
6.03.2023
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma ve bayramdaki aşırı tüketim sonrası tartıda birkaç kilo fazlanız mı oldu? O halde Diyetisyen Buse Şahin’in önerilerine göz atmanızda fayda var
Ramazan'da dukan diyeti uygulanabilir mi?
23.04.2021
Dukan Diyeti, dünyanın en ünlü yüksek proteinli zayıflama diyetlerinden biri. 3 ana aşamada gerçekleşir ve diyetin ilk günlerinden itibaren muhteşem bir kilo kaybına izin veriyor.
Ramazan ayında hurma diyeti uygulanabilir mi?
23.04.2021
Son dönemde zayıflama, sağlıklı beslenme konuları açılınca en çok bahsedilen konulardan biri de hurma diyeti.
Ramazan ayında örnek sporcu beslenmesi nasıl olmalı? Protein ağırlıklı beslenme nasıl yapılır?
22.04.2021
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sporcularda beslenme kaygısı başlıyor. Eğer siz de Ramazan'da örnek sporcu beslenmesi nasıl olmalı merak ediyor ya da protein ağırlıklı beslenme nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız "Ramazan'da örnek sporcu beslenmesi nasıl olmalı, protein ağırlıklı beslenme nasıl yapılır" haberimize bir göz atın.
Güne Başlarken | 7 Mayıs 2020
7.05.2020
Dünyada bugün itibarıyla 7 milyar 782 milyon 397 bin 721 insan var. Gezegenin yaş ortalaması ise şimdilik 30.9. Bakalım bu devasa dünyanın içerisindeki küçük çevremizde neler oluyor? 
Ramazan'da diyet nasıl yapılır? Ramazan ayı diyeti listesi ve diyet menüleri
29.04.2020
Geç saatlerde yemek yemekten dolayı Ramazan ayında kilo almaya başladığınızı fark ettiyseniz bu öneriler sayesinde Ramazan’da formunuzu koruyabilirsiniz. Eğer Ramazan'da diyet nasıl yapılır merak ediyor ya da Ramazan ayı diyeti listesi ve diyet menüleri neler olduğunu öğrenmek istiyorsanız "Ramazan'da diyet nasıl yapılır? Ramazan ayı diyeti listesi ve diyet menüleri" haberimize bir göz atın.
Hurma kaç kalori?
25.04.2020
Ramazan ayında da yediklerine içtiklerine dikkat etmek isteyenler, hurmanın kaç kalori olduğunu merak ediyor.
Ramazan'da doğru hurma diyeti nasıl yapılır? Hurma diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin
14.04.2020
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte hurma diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler ve doğru hurma diyeti arayanlar "Ramazan'da doğru hurma diyeti nasıl yapılır, hurma diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin" haberimize bir göz atın.
Ramazan'da doğru Dukan diyeti nasıl yapılır? Dukan diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin
14.04.2020
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte Dukan diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler ve doğru Dukan diyeti arayanlar "Ramazan'da doğru Dukan diyeti nasıl yapılır, Dukan diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin" haberimize bir göz atın.
Ramazan'da nasıl spor yapılır? Spor salonlarına hangi saatlerde gidilmeli ve ne zaman spor yapılmalı?
8.04.2020
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte spor yapan bireylerin en çok merak etti sorular arasında "Ramazan'da nasıl spor yapılır? Spor salonlarına hangi saatlerde gidilmeli ve ne zaman spor yapılmalı" yer alıyor. SBÜ Gülhane Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Yıldız, "Fiziksel aktivite için en uygun zaman diliminin iftar ile sahur arasındaki zaman aralığı olduğunu söyleyebiliriz." dedi.
Baycu Noyan kimdir? Barış Bağcı kimdir? Kaç yaşında?
8.05.2018
Barış Bağcı'nın hayat verdiği Baycu Noyan karakteri Diriliş Ertuğrul dizisine geri dönüyor. Ertuğrul Bey'in düşmanı olan Noyan, Moğolların başına geçerek Anadolu'yu fethetmeye çalışacak. Bu sürpriz gelişme sonrası Baycu Noyan karakerinin ve ona hayat veren Barış Başcı'nın kim olduğu merak edildi.