Yeterli su içmezseniz vücudunuzda neler olur?

Aşırı sıcaklara bağlı olarak gelişen sıvı kaybı, yeterli önlemler alınmazsa pek çok sağlık problemine davetiye çıkarmakta. Uzmanlar, yaz aylarında sıvı kaybına bağlı mineral eksikliğinin risk oluşturduğuna dikkat çekerek, sıcak havalarda vücuttaki sıvı kayıplarını dengede tutmak için maden suyu tüketimini artırmak gerektiğini vurguluyor.

İlginç bilgi: Buzlu su ve soğuk su daha çok terletiyor!

Buzlu veya soğuk su içmek daha fazla terlememize yol açıyormuş! Biz değil, uzmanlar söylüyor... Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artıyor ve metabolizmmız da bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Serinlemek için daha soğuk su veya buzlu su içmeye yöneliyoruz. Ancak soğuk suyun daha çok terlemeye yol açtığını biliyor muydunuz? Uzmanlar vücut sıcaklığımıza uygun şekilde ılık veya oda sıcaklığında su içmemiz gerektiğini söylüyor. İşte soğuk suyun neden daha çok terlettiğine dair bilimsel gerçekler...