Sağlıklı sanıp evimizden eksik etmiyoruz ama vücuda resmen şeker bombalıyor!

Şeker, birçok işlenmiş gıda ürününde bulunan bir bileşendir ve genellikle tat, doku ve raf ömrünü artırmak için kullanılır. Ancak aşırı şeker tüketimi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, diş çürükleri ve bazı kanser türleriyle bağlantılıdır. Bu nedenle, şeker oranı yüksek olan gıdalardan kaçınmak ve dengeli bir diyet sürdürmek önemlidir. İşte şeker oranı yüksek olan bazı gıdalar ve bu konuda dikkat edilmesi gerekenler: