Her gün soframızda, bu şekilde yiyenler yaşadı! C vitamini, demir ve kalsiyum deposu: Yaşlanmayı yavaşlatıp sindirimi düzenliyor

Her gün soframızda olan ama yüzüne dahi bakmadığımız sebzenin o şekilde tüketenler yaşadı! Sağlığımıza sağlık katıyor, vitamin depolarını fulleyip kansızlığı bitiriyor. Demir eksikliğinin en büyük düşmanı olan o sebze sayesinde günlük vitamin ihtiyacının yarısı da karşılanıyor. İşte o mucize besin!

Bunu yiyen 20'li yaşlarına dönüyor: Vücudu tepeden tırnağa gençleştiren besin

Yıllar içerisinde cildin ürettiği kolajen miktarının azalması ve güneş ışığına maruz kalma gibi pek çok etken, sarkmalara ve kırışıklıklara neden olabilir. Ancak beslenme düzenine dikkat edildiğinde yaşlanmanın etkilerini azaltmak mümkün. İşte cildi gençleştiren o besinler: