GirişSigarayı Bırakma
Sigarayı Bırakma Haberleri
Son dakika sigarayı bırakma haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sigarayı bırakma gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sigarayı bırakma haber sayfamızda...
Canım sigara çektiğinde ne yapmalıyım? Sigarayı bırakma yöntemleri nelerdir?
19.10.2025
Sağlığı tehdit eden en önemli sorunlar içerisinde sigara gelir. Sadece insan sağlığını tehdit etmez aynı zamanda görsel olarak da kötü bir görüntü ortaya çıkarır. Örneğin dişlerin sararmasına ya da cildin solgun hale gelmesine sebebiyet verebilir. Böyle durumlarda ağzı meşgul etmek için sakız çiğnemek mümkündür. Canım sigara çektiğinde ne yapmalıyım? Sigarayı bırakma yöntemleri nelerdir? Sigarayı bırakmak için ele alınması gereken farklı yöntemler hakkında merak edilen tüm ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Meloni’ye tavsiyesi gündem oldu: 'Sigarayı bıraktırmam lazım'
14.10.2025
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın Mısır'da İtalya Başbakanı Meloni ile yaptığı görüşmede sigarayı bırakma tavsiyesinde bulunması İtalyan basınında geniş yer buldu.
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın Meloni'ye tavsiyesi İtalyan basınına damga vurdu
14.10.2025
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın Mısır'da İtalya Başbakanı Meloni ile yaptığı görüşmede sigarayı bırakma tavsiyesinde bulunması İtalyan basınında geniş yer buldu.
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın İtalya Başbakanı Meloni'ye sigara uyarısı İtalya basınında
13.10.2025
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın Mısır'da İtalya Başbakanı Giorgia Meloni ile yaptığı görüşmede İtalyan lidere sigarayı bırakma tavsiyesi yapması, İtalyan basınında geniş yer buldu.
54 yaşındaki adam 40 yıllık bağımlılıktan tek kalemde kurtuldu! Kurumdaki arkadaşlarına azmiyle örnek oldu
14.09.2025
Van'da sağlık merkezinde santral görevlisi olarak çalışan 54 yaşındaki Hacı Yurtsever, 40 yıldır tiryakisi olduğu sigara bağımlılığından kurtuldu, örnek oldu. Peki, nelere dikkat etti, nasıl bıraktı? İşte detaylar...
Sigaraya bırakmada 6 ay kuralı! Uzmanı uyardı: 'Polikliniğe gideyim bir ilaç alayım ve sigarayı bırakayım' değil!
3.09.2025
Halk Sağlığı Haftası'nın ilk günü için konu tütünle mücadele olarak belirlendi. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Atike Demir, sigarayı bırakmada ilaç desteğinin yanı sıra kişinin mücadelesi ve motivasyonunun daha önemli olduğunu belirtip, “Beraberinde ilaç kullanmak kişinin kolay şekilde sigaradan uzaklaşmasını sağlar. Sigara bırakma tedavisi bir günlük değildir, bazı insanların düşündüğü gibi 'Polikliniğe gideyim bir ilaç alayım ve sigarayı bırakayım' değil. Tam tersine bağımlılık tedavisi bir süreçtir. Kişiye 'sigarayı bıraktı' demek için en az 6 ay geçmesi gerekirö dedi.
30 yıldır içtiği sigarayı bıraktı! Hayatında yeni bir döneme başladı
27.08.2025
Meme kanseri teşhisinin ardından 30 yıl boyunca sürdürdüğü sigara alışkanlığını bırakan Hatice Yalçın, hayatında yeni bir döneme başladı.
42 yıllık bağımlılıktan beraber kurtuldular! 'Çiçek kokusu alamıyorduk' diyen çiftin azmi göreni hayran bırakıyor
4.08.2025
Bursa'da 42 yıldır sigara kullanan Osman Elver (62) ile eşi Leyla Elver (64), aile hekiminin yönlendirmesi ile başvurdukları Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği'nde tedavi olarak tiryakiliklerinden kurtuldu.
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Gençlerimizi zararlı alışkanlıklardan kurtarmak görev
19.07.2025
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, "Tütün Ürünlerinin Zararlarının Önlenmesi ve Kontrolü Hakkında Kanunun Yıl Dönümünde Gençlerle Buluşma" programında milli sporcular ve gençlerle bir araya geldi. Erdoğan, "Güçlü devletler hiç şüphesiz güçlü milletlerden oluşur. Güçlü millet olmanın ilk şartlarından biri ise sağlıklı bir toplum yapısına sahip olmaktır. Bu bakımdan tütün ve alkol başta olmak üzere milletimizi bilhassa da gençlerimizi zararlı alışkanlıklardan, bunların pençesinden kurtarmak hepimizin öncelikli görevidir" dedi.
Kalp ve damar hastalıkları ölümlerde başı çekiyor
5.07.2025
Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) verileri, dolaşım sistemi hastalıklarının ülkemizdeki ölüm nedenleri arasında ilk sıraya yükseldiğini ortaya koydu. Buna göre, her 100 ölümden 36’sının kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandığı belirlendi.
Sigarayı bırakan oto tamir ustasına Sağlık Bakanlığı'ndan sertifika
9.02.2025
Sağlık Bakanlığı, Ankara'da 18 yıldır sigara içen yaşadığı sağlık sorunları ve oğluna iyi örnek olmak için sigarayı bırakan otomobil tamir ustası İsa Lale'ye (38), '9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü' kapsamında 'Sigara Bırakma Sertifikası' verdi.
Emine Erdoğan'dan 'sigara' uyarısı: Toplumun ve doğanın geleceğini tehdit ediyor
9.02.2025
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla sosyal medya hesabı üzerinden paylaşım yaptı. Emine Erdoğan, sigaranın sadece bireysel sağlığı değil, toplumun ve doğanın geleceğini de tehdit ettiğini belirtti.
Bu yemek sigarayı bıraktırıyor! Haftada 2 gün pişirin: Doğal nikotin ihtiyacını karşılıyor, tütün ve sigarayı bırakmaya yardımcı olduğu söyleniyor
17.09.2024
Sigara içmenin zararları her geçen gün daha iyi anlaşılırken, birçok kişi bu alışkanlıktan kurtulmak için çeşitli yöntemler arıyor. Doğal ve sağlıklı besinlerin sigarayı bırakma sürecine nasıl yardımcı olabileceği konusu, bu arayışta önemli bir yer tutuyor. Peki, sigarayı bırakmaya yardımcı olan besinler nelerdir? Hangi besinlerde doğal nikotin bulunur? İşte merak edilenler...
Tüm dünya hâlâ en çok akciğer kanserinden ölüyor
1.08.2024
Türkiye'de geçtiğimiz yıl 41 bin kişiye akciğer kanseri tanısı koyulurken ülkemiz aynı zamanda erkeklerde akciğer kanseri görülme oranının en yüksek olduğu ülkelerden biri oldu. 1 Ağustos Dünya Akciğer Kanseri Günü dolayısıyla açıklama yapan Torasik Onkoloji Çalışma Grubu başkanı Prof. Dr. Tuncay Göksel "Akciğer kanseri vakalarının yüzde 85'inden hala sigara sorumludur. Bu nedenle sigarayı bırakma akciğer kanserini önlemede en etkili yöntemlerden. Ayrıca, iş yerlerinde ve evlerde hava kalitesinin artırılması, zararlı gaz ve kimyasallara maruziyetin azaltılması da önemli koruyucu tedbirler arasındadır" dedi. Türk Toraks Derneği Merkez Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu ise "Türk Toraks Derneği olarak halkımızı akciğer kanseri konusunda bilinçlenmeye ve erken teşhis için gerekli sağlık kontrollerini ihmal etmemeye davet ediyoruz" diyerek çağrıda bulundu.
Diş sağlığı için önemli adımlar: Yetişkin ve çocuklarda diş sağlığı için günlük bakım
28.05.2024
Diş sağlığı, genel sağlığın önemli bir parçasıdır ve düzenli olarak bakımı yapılması gereken bir alandır. Diş sağlığını korumak için birkaç adım vardır. Peki yetişkinlerde ve çocuklarda diş sağlığı nasıl korunur? İşte diş sağlığında günlük bakım önerileri
Belçika'da sigara yasağı genişliyor! 25 yaşından küçükler...
15.12.2022
Belçika'da federal hükümet ve bölgesel yönetimler, tütün ürünlerine yönelik yasağın kamuya açık alanları da içine alacak şekilde sıkılaştırılmasında anlaştı.
Sadece bir gün değil hayat boyu dostuz
15.10.2022
Önemli olaylara atfedilen özel günler 24 saatlik zaman dilimiyle sınırlı kalmamalı. “Dünya Kadınlar Günü” deniyor, mesajlar veriliyor, dilekler tutuluyor, şikâyetler paylaşılıyor. Ertesi gün her şey unutuluyor. Sorunlar aynen tekrarlanıyor. 17 Ağustos Marmara Depremi’nin yıldönümünde her yıl aynı tarihte yoğun iletişim yapılıyor.
İşlenmiş gıdalar, alkol ve sigara 'pankreas kanseri' yapıyor!
20.09.2022
İşlenmiş gıdalar, alkol ve sigara pankreas kanserinin en sık nedenleri arasında yer alıyor. Stresin de pankreas kanseri gelişimini artırdığı biliniyor. Pankreas kanserinde özellikle 65 yaş üstü risk altında ancak kanser gençlerde de görülebiliyor. Kanserin gelişimini durdurmak ne yazık ki mümkün değil, bu nedenle risk faktörlerinin azaltıması; aynı zamanda ilk evrede yakalanabilmesi için düzenli taramaların yapılması gerekiyor.
ABD'den sigara bağımlılığı için yeni karar
22.06.2022
Amerika Birleşik Devletleri her yıl 480 bin kişinin ölümüne neden olan sigara bağımlılığı için sıra dışı bir uygulamaya geçmeye hazırlanıyor. ABD İlaç ve Gıda Dairesi'nin (FDA) hazırladığı yeni plana göre ABD içerisinde satılan tüm sigaralarda nikotin miktarı azaltılacak.
Erteleme ve sigaraya eşlikçi içeceklerin tüketiminin kısıtlanması sigarayı bırakmada etkili
3.06.2022
Ayda birkaç sigara içmek, bağımlılık tanı kriterlerini karşılamasa da ilerleyen zamanlarda tütün bağımlılığını geliştirebiliyor. Sigaranın tüketilmediği durumlarda kişide psikolojik gerginliği artırdığını belirten uzmanlar, kullanmaya yönelik yoğun bir istek ve karşı konulamaz bir dürtünün hissedilmesinin de bağımlılık kriterleri arasında sayıldığını ifade ediyor. Ayrıca sigara yerine kullanılan elektronik sigaraların da akciğer kanseri riskini artırdığına dikkat çekiyor ve 3-5 dakikalık ertelemeler ile bağımlılıktan kurtulmanın mümkün olabildiğini vurguluyor.
Sigara bağımlılığından kalıcı olarak kurtulmanın 2 kesin yolu!
30.05.2022
Sigara bağımlılığından kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız, sizler için en iyi bırakma yöntemlerine değindik. Sigara kullanımı bir alışkanlık değil, bir madde bağımlılığı olarak tanımlanıyor ve sigaranın her dozu zararlı olarak görülüyor. Sigarayı bırakmada en başarılı yöntemler aniden bırakılarak uygulanan yöntemler. Ancak mutlaka destek almak gerekiyor. Azaltarak sigarayı bırakma yönteminin başarı oranı ise sadece yüzde 6. Biz de bu nedenle Posta.com.tr okuyucuları için uzmanından en başarılı sigara bırakma yöntemlerini ve sigarayı bırakırken oluşan ilk gün stresine karşı yapabileceklerinizi öğrendik.
Psikiyatrik ve nörolojik hastalıklarda beynin kendini tamir etmesini sağlayan yöntem!
25.05.2022
Nörololojik ve psikiyatrik sorunlarda, beynin kendini tamir sürecine katkı sağlayan bir yöntem olan Transkranyal Manyetik Stimülasyon (TMS) yöntemi ile beynin elektriksel aktivitesinde düzenlemeler yapılarak hastalıklar için ilaç tedavileri ve rehabilitasyon uygulamalarının planlanabiliyor. TMS yöntemi, bazı durumlarda ilaç tedavisinin alternatifi olarak da tek başına kullanılabiliyor. Yöntem ile kısa ve hızla değişen yüksek yoğunluklu bir elektrik akımı elde ediliyor, beyin dokusunda bir elektrik akımı üretebilen güçlü bir manyetik alan oluşturuluyor. Bu da sinir ağlarını uyararak nörofizyolojik ve davranışsal etkiler meydana getiriyor. Transkranyal Manyetik Stimülasyon (TMS), depresyondan bağımlılıklara, Alzheimer'dan migrene; pek çok alanda kullanılıyor.
Cumhurbaşkanı Erdoğan tek tek söz almıştı! Topladığı sigara paketleri sergileniyor
11.02.2022
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın sigarayı bırakma sözü aldığı kişilerden topladığı sigara paketleri Cumhurbaşkanlığı Külliyesi’ndeki Sergi Salonu’nda sergilenmeye başlandı. Bazılarının üzerinde notlar da bulunan sigara paketlerinde sahiplerinin adı, soyadı, sigarayı bırakma tarihi yer aldı.
Sigara içen her dört kişiden birinde KOAH görülüyor
9.02.2022
9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle açıklamalarda bulunan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergi Hysi, sigara içen her dört kişinden birinde KOAH görüldüğünü söyledi.
Sigara izmaritleriyle ilgili Sağlık Bakanlığı'dan flaş açıklama
9.02.2022
Sağlık Bakanlığı'ndan sigara izmaritleri ve koronavirüs salgınıyla ilgili flaş açıklama geldi. Sigara izmaritleri bulaş açısından büyük risk taşıyor. Ayrıca, koronavirüslü hastalardan sigara içme öyküsü olanlarda, hastanede yatma, yoğun bakım ve ventilatör desteğine ihtiyaç duyma riski 14 kat daha fazla. İşte Sağlık Bakanlığı'nın 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nde yaptığı açıklama...