six pack

six pack Haberleri

six pack haberleri sayfasında six pack haberlerini bulabilir tüm six pack haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. six pack haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 2 haber bulunmaktadır.

Her gün mekik çekmeme rağmen neden karın kası yapamıyorum?

Her gün mekik çekmeme rağmen neden karın kası yapamıyorum?

Yıllardır karın kası çalışsanız bile, hala hayalinizdeki 'baklavalara' sahip olamamış olabilirsiniz. Karın kası yapmak için çoğu insan mekik türü egzersizler yapmayı tercih ediyor. Peki bu kadar çok mekik çekmenize rağmen neden karın kası yapamıyorsunuz? Görünüşe göre; karın kası yapabilmek için sadece egzersiz yeterli değil. İşte bilmeniz gerekenler...
Yaz geliyor: Karın kaslarını belirginleştirmenin yolları

Yaz geliyor: Karın kaslarını belirginleştirmenin yolları

Erkeklerin genelde spora başlarken ilk hedefi karın kaslarını çıkarmaktır. Zayıflamak ve güçlenmek sonradan gelir. Ancak karın kası çıkarmanın da püf noktaları var. Yalnızca sporla olacak iş değil. Karın kası yapmak için uyku düzeninden beslenmeye, beslenmeden antrenman sırasına kadar pek çok detay var. Peki karın kasları nasıl belirginleştirilir? Tek tek anlattık.