GirişSüper Gıdalar
Süper Gıdalar Haberleri
Son dakika süper gıdalar haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan süper gıdalar gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan süper gıdalar haber sayfamızda...
'Siyah inci' olarak da biliniyor! Süper gıdalar listesinde, bağışıklığı çelik gibi yapıyor
27.01.2026
'Siyah inci' olarak da bilinen fermente mucize, 2026 yılının süper gıdalar listesinde zirveye oynuyor. Bağışıklık sistemini adeta çelikten bir kaleye dönüştürüyor. Peki, süper gıdalar listesinde yer alan bu besin nedir? Faydaları nelerdir?
Süper gıdalar listesinde ama kıymeti bilinmiyor! Doğal kolesterol ilacı
21.01.2026
Asya mutfağında gözden kaçan öyle bir sebze var ki yeni bilimsel araştırmalarla süper gıda listesine aday oldu. Binlerce katılımcının incelendiği çalışmalar, bu besinin kan şekerini ve kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını desteklediğini ortaya koyuyor. Peki, süper gıdalar arasında yer alan bu besin nedir? Neden bu kadar faydalı?
Chia tohumunu kimler tüketmemeli? Uzmanlar uyarıyor: Faydalı tohumun riskli olabileceği 5 kritik durum
10.11.2025
Chia tohumu; yüksek lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan içeriğiyle son yılların en popüler süper gıdalarından biri haline geldi. Ancak, her doğal besinde olduğu gibi chia tohumunun da bazı özel durumlarda veya aşırı tüketimde risk oluşturabileceği bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur.
Portakaldan 20 kat daha fazla C vitamini içeriyor! Süper besinler listesinde yer alıyor
10.11.2025
Hint Bektaşi Üzümü (Amla), bir portakalın 20 katından fazla C vitamini içeren ve Ayurveda'da binlerce yıldır kullanılan güçlü bir süper gıdadır. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler ve oksidatif strese karşı koruma sağlar. Saç ve cilt sağlığındaki faydalarıyla da dikkat çeker. İşte tüm detaylar!
Şifa kaynağı süper gıda! Bağırsak sağlığından hormon düzenlemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeden kalp sağlığını desteklemeye kadar birçok derde deva
26.09.2025
En tatlı ve besleyici besinlerden biri olan kuru incir, hem lezzeti hem de sağlık açısından sunduğu faydalarla bir süper gıdadır. Kuru incir, sadece tatlı bir atıştırmalık değil, aynı zamanda vitamin ve mineral deposu olarak vücudunuzu destekleyen bir kuru meyve. Peki bu meyveyi zeytinyağıyla birleştirdiğinizde neler oluyor? 
En güçlü potasyum kaynağı! Yemeğini yapıp kaşık kaşık yiyin: Organlara reset atıyor, ölümden başka her derde deva
17.06.2025
Doğal içeriğiyle organları yenileyen öyle bir besin var ki enerji seviyenizi artırırken metabolizmayı güçlendiriyor. Potasyum açısından zengin yapısıyla hücrelere taze güç veriyor, vücudu dengeliyor. Peki, bu besin nedir? Sağlığa olumlu etkileri nelerdir? Nasıl tüketilir?
Hücreleri UV ışınlarından koruyor! Yaşlanma belirtilerini geciktirip cildi 10 yaş gençleştiriyor
30.04.2025
Güneş ışınlarının altında geçirilen uzun saatler, zamanla cildimizde gözle görülür hasarlar bırakabilir. Güneşin zararlı UV ışınları, ciltteki kolajen yapısını bozarak kırışıklıkların artmasına, elastikiyetin kaybolmasına ve lekelenmelere neden olur. Ancak doğanın bize sunduğu bazı süper gıdalar, bu etkilerle savaşta güçlü bir müttefik olabilir. Onlardan biri de belki de akla ilk gelmeyen ama etkisiyle şaşırtan bir besin: kuru üzüm.
Kışın en yararlı besinler: Fiziksel ve ruhsal sağlığı destekliyor
20.02.2025
Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.
Türk kahvesi içerek zayıflayın! Sabah aç karna 1 fincan yetiyor: Metabolizma hızını yüzde 300 artırıyor, vücuttaki yağları parçalıyor
15.09.2024
Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler. İçerisine eklenen süper gıdalar ise bu etkiyi güçlendirir. Karışım şeklinde hazırlanan kahve, yağ yakımını hızlandırarak daha etkili sonuçlar sağlar. Peki, Türk kahvesinin içerisine hangi besinler eklenir? Zayıflamaya etkisi nedir?
Karaciğerdeki yağı 1 kaşıkta söküp dışarı atıyor! Doğadaki antioksidanların kralı: Vücutta zehir bırakmıyor, organları yepyeni yapıyor
20.12.2023
Nüfusun yaklaşık %38'inin yağlı karaciğerle mücadele ettiği bir dünyada, bu hayati organın bakımı vücudun genel refahı için çok önemlidir. Çoklu görev harikası olan karaciğer, detoksifikasyon, metabolizma ve diğer sayısız fonksiyonla meşgul olur. 500'den fazla hayati fonksiyondan sorumlu olan karaciğeriniz besin takviyesini hak ediyor. Sağlığını desteklemenin en önemli yollarından biri, süper gıdalar içeren, besinlerle dolu bir diyettir. Burada karaciğeriniz için harikalar yaratarak onun en iyi şekilde çalışmasını sağlayacak 8 süper gıdayı keşfedeceğiz.
2023'ün en çılgın geçici heveslerine hazır mısınız?
1.01.2023
Geçici heves... Evet, çünkü zamanımızda bir hevesin ömrü bir yılı zor görüyor. Çıkış noktası da elbette her an baktığımız ekranlar oluyor. Dünyanın bir diğer ucunda başlayıp her yerde aynı anda hevesimiz haline gelebilecek öğretilmiş heyecanlarla dolu bir yıl daha bizi bekliyor.
Hastalıklara karşı "süper gıdalar" bünyeyi koruyor
30.01.2022
Soğuk havanın etkisiyle düşüşe geçen bağışıklık mevsimsel gripten koronavirüse kadar birçok hastalığa kapı aralıyor. Ancak uygun beslenme modeliyle birçok rahatsızlığın seyrinin yavaşlatılmasının yanında önüne de geçilebiliyor. İşte obeziteden hipertansiyona, Haşimato hastalığından kalp-damar sorunlarına ve insülin direncinden diyabete varıncaya kadar birçok rahatsızlığn önüne geçmeye yardımcı bağışıkığı güçlendiren süper gıdalar!
Cildinizi besleyen 5 süper gıda!
28.10.2021
Cildiniz ve güzelliğiniz için beslenin. İsveçli bir güzellik teknoloji markası cildini önemseyenler için süper gıdalar rehberi hazırladı. İşte güzelliğinize güzellik katacak besinler
Güne Başlarken | 10 Mayıs 2020
10.05.2020
Dünyada bugün itibarıyla 7 milyar 794 milyon 798 bin 739 insan var. Gezegenin yaş ortalaması ise şimdilik 30.9. Bakalım bu devasa dünyanın içerisindeki küçük çevremizde neler oluyor? 
Kışın hastalıklardan süper gıdalarla kurtulun!
6.12.2018
Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu, soğuk havaların etkisini iyice artırdığı bu günlerde, bağışıklık sistemini güçlendirecek süper gıdalar olarak bilinen balık, kemik suyu çorba, kefir, kakao, ceviz, zencefil, baklagiller ve zeytinyağı gibi besin değeri yüksek gıdaların tüketilmesiyle, kış hastalıklarından korunarak sağlıklı yaşamın mümkün olduğunu söyledi.
Cilt sağlığınızı destekleyecek 5 süper besin
14.09.2018
Tüm yıl hayalini kurup yazın gerçeğe dönüştürdüğünüz “deniz, güneş ve kum” dolu tatilin ardından şehre dönüşte, sonbahar hem sokaklarda hem de hassas ciltlerde kendini hissettirmeye başladı. Yaz boyunca deniz ve kum vücudunuza ne kadar faydalı olduysa güneş ışınları da cildinizi o denli yıpratmış olabilir. İsveçli güzellik teknoloji markası Foreo’nun cildini önemseyenler için hazırladığı süper gıdalar rehberi ile cildinizi bilinçli bir şekilde sonbahara hazırlayabilirsiniz. İşte cilt sağlığınızı desteklemek için sonbaharda tüketebileceğiniz 5 süper gıda önerisi.
Yaşam kalitesini artıran 15 sağlıklı gıda
7.07.2018
Sağlıklı yaşam tarzı günümüzde oldukça popüler olmaya başladı. Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzına dönüştürenler hem yeni faydalı gıdalar keşfediyor hem de uzun zamandır tükettiğimiz gıdaların olumlu etkileri daha çok yayılıyor. İşte yaşam kalitesini artıran o gıdalar...
Süper gıda nedir?
3.06.2018
Tıbbi ve Aromatik Bitki Uzmanı Ayhan Ercan, Süper gıdaları ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı;Dünyada yaklaşık yüz tane süper gıda vardır. Bir gıdanın süper gıda olması için mineraller bakımından çok fazla içeriğe sahip olması lazım aynı zamanda kıymetli yağ asitleri bakımından da çok fazla içeriğe sahip olması gerekiyor. Örneğin omega 3 gibi kıymetli yağ asitleridir. Vitaminler bakımından ve antioksidanlar tarafından süper içeriğe sahip olması gerekmektedir. Örneğin çiya tohumu yüzyılın süper gıdası diye geçiyor. Somondan 6 kat fazla omega 3 içerdiği gibi sütten de 8 kat fazla kalsiyum içerir. Dolayısıyla bu yüzden süper gıdadır.Bizim ülkemizde de süper gıdalar var. Keçiboynuzu ve sumağı sayabiliriz. Sumak özel bir bitkidir, bir çay kaşığı sumak insanın bir günlük antioksidan ihtiyacını karşılar. Başka bir süper gıda buğday çimeni yine makuberi dünyanın en kıymetli antioksidan içeren aynı zamanda insülin direnci içinde çok özel bir meyvedir. Bir başka süper gıda ise kırmızı pancardır. Kırmızı pancar demir eksikliği için bire birdir.Diğer süper gıdalar için videoların tamamını izleyebilirsiniz.
Saç dökülmesi sorunu olanlar için doğal karışım nasıl yapılır?
8.05.2018
Özellikle bahar aylarından vücudun hormon yapısı alt üst oluyor, bir de demir eksikliği var ise saçlar dökülmeye başlıyor. Bunun önüne geçmek için Tıbbi ve Aromatik Bitki Uzmanı Ayhan Ercan, süper gıdalar ile süper bir karışım hazırladı;Basit saç dökülmeler için güzel bir yağ tarifi vereceğiz. Bu karışım ile saçlarınıza hem bakım yapacak hem de hafif dökülmelerin önüne geçmiş olacaksınız. İşte malzemeler;-Tatlı badem yağı-Susam yağı-Jojoba yağı-Avokado yağı-Argan yağı-Biberiye yağı-Defne yağı-E vitamini yağıYağları karıştırıp, haftanın 2 günü temiz saç derisine parmak uçları ile sürüp yaklaşık bir buçuk iki saat bekletip yıkayabilirsiniz. Herkese sağlıklı saçlar. Karışımın hazırlanışı ve süper gıdaların özellikleri için videonun tamamını izleyebilirsiniz.
Saç bakımı için doğal karışım nasıl yapılır?
8.05.2018
Tıbbi ve Aromatik Bitki Uzmanı Ayhan Ercan, Saç sağlığı için süper gıdalar ile süper bir karışım hazırladı. İşte malzemeler;Kale-kıvırcık karalahana, içerisinde doğasından gelen kükürt vardır. Saç için müthiş bir bileşendir. Doğal detosk yapar.Keçiboynuzu kakao, saçın ve cildin temel yapı taşıdır ve çok önemlidir.Maka kökü tozu, saçı içerden besler ve hormon dengesini sağlar. Testosterona bağlı dökülmeyi engeller. Saç uzama hızını hızlandırır.Toz arı sütü, biotin ile saça çok faydalıdır.Hindistan cevizi sütüSaçları dökülenler için bu karışım şifa olacaktır. Karışımın hazırlanışı ve süper gıdaların özellikleri için videonun tamamını izleyebilirsiniz.GÜN 3: Doğru kahvaltı alışkanlığı
5.04.2018
Sabahları güne başlarken yediğimiz ya da yemediğimiz şeylerin gün boyunca ruh halimizi, tavırlarımızı, enerji seviyemizi, sağlık durumumuzu hatta saç ve cilt kalitemizi etkilediğini biliyor musunuz? Gün 1: En büyük düşmanından kurtul!
5.04.2018
“21 Günde Değişim” yazı dizisinin ilk gününe bu pek mühim konu ile başlamak istiyorum ki; sigarayı bırakmanın hiç de zor olmadığını görüp 21 gün sonunda bu bağımlılığınızı nasıl otomatik olarak unuttuğunuzu gözler önüne sermek için.
Hafta sonunuz için harika bir etkinlik
25.04.2018
Gastro Ajans bünyesinde bulunan Yine İyi Yedik etkinliklerine başlıyor. İlk etkinlik 29-30 Temmuz'da!
Garip ama gerçek: 256 yıl yaşayan adam Li Ching-Yuen
26.04.2018
Ortalama bir insanın yaşam ömrü 80 yıl diye biliniyor. Peki Çinli dövüş sanatları ustası ve uzun yaşam araştırmacısı olarak nam salan Li Ching-Yuen'in 256 yıl yaşadığını biliyor muydunuz?