Kilo vermek ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için hayatınızı dengeli yaşamanız gerekir. Yani beslenme düzenizden tutun da uyku düzenine kadar bir rutine sahip olmalısınız. Günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek, vücudunuza uygun bir diyet programını uygulayarak, egzersiz yaparak hedeflediğiniz kiloya ulaşabilir, kıskanılan bir fiziğe sahip olabilirsiniz.