Hipertansiyon ve kalp hastalıklarının asıl sebebiymiş! İşte tüm hastalıklarımızın kaynağı, hepimizin yaptığı o hata...

2008 yılından bu yana her yıl Mart ayının üçüncü cuma günü Dünya Uyku Günü olarak kutlanıyor. Uykunun öneminin altını çizen Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı uyku ile ilgili nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair önemli açıklamalarda bulundu.

Bu şekilde uyuyanlar yandı! İdrar yollarını resmen bitiriyor

Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi, genetik faktörler, yaş, mevsim ve icra edilen mesleğe göre 5-10 saat arasında değişebiliyor. Fakat uzmanlar yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyumasını öneriyor. Öte yandan birçok kişi uyku sırasında ayakları sıcak tutmaya özen gösteriyor. Yapılan bir araştırmaya göre çoraplarda bulunan bakteriler dışkı bakterileri kadar fazla. Bu bakterilerin yol açtığı hastalıkların tehlikeli sonuçları olabiliyor.