1-2 saat önce kesin: Uykusuz gecelerin asıl sebebi oymuş!

1-2 saat önce kesin: Uykusuz gecelerin asıl sebebi oymuş!

5.03.2024
Uykusuzluk, yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiliyor. Bir etken var ki uykusuz geceler geçirmemizin en büyük sebebi meğer oymuş. Yaptığınızda vücudunuzu sonsuz bir döngüye sokan ve kilo almanıza dahi neden olan o etken bakın neymiş...
Uyku bozukluğu neden olur? Nelere dikkat edilmeli?

Uyku bozukluğu neden olur? Nelere dikkat edilmeli?

31.08.2022
Günlük hayatın yorgunluğunu atmak için ve bir sonraki güne daha dinç uyanmak için kaliteli bir uyku çok önemli. Fakat günümüzde birçok kişi uyku bozukluğu problemi yaşıyor. Uyku bozukluğunun ise birçok sebebi olabilir. Peki, uyku bozukluğu neden olur? Uyku bozukluğunu yenmek için nelere dikkat edilmeli?