Uykusuzluk, yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiliyor. Bir etken var ki uykusuz geceler geçirmemizin en büyük sebebi meğer oymuş. Yaptığınızda vücudunuzu sonsuz bir döngüye sokan ve kilo almanıza dahi neden olan o etken bakın neymiş...
Günlük hayatın yorgunluğunu atmak için ve bir sonraki güne daha dinç uyanmak için kaliteli bir uyku çok önemli. Fakat günümüzde birçok kişi uyku bozukluğu problemi yaşıyor. Uyku bozukluğunun ise birçok sebebi olabilir. Peki, uyku bozukluğu neden olur? Uyku bozukluğunu yenmek için nelere dikkat edilmeli?