GirişYaşam Tarzı
Yaşam Tarzı Haberleri
Son dakika yaşam tarzı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yaşam tarzı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yaşam tarzı haber sayfamızda...
Gece Uykudan İrkilerek Uyanmanın Nedeni Belli Oldu! Her 10 Kişiden 7'si Yaşıyor
12.10.2026
Yatağa uzanıp tam derin bir uykuya geçmeye hazırlanırken aniden yüksek bir yerden düşüyormuş hissiyatıyla irkilerek uyanmak, hemen hemen herkesin hayatında en az bir kez yaşadığı ürpertici deneyimlerden biridir. Çoğu zaman bir rüya sanılan veya kalp sıkışmasıyla karıştırılan bu durum, aslında tıp dünyasında "Hipnik Sıçrama" (Hypnic Jerk) olarak adlandırılan tamamen biyolojik bir reflekstir. Beynimiz ile kaslarımız arasındaki iletişim kopukluğundan kaynaklanan bu anlık sarsıntı, vücudumuzun bize gönderdiği gizli uyarılardan biri olabilir. Peki, tam uyku moduna geçerken vücut neden aniden boşluğa düşme hissi yaratır ve bu durum ne zaman bir sağlık sorununa işaret eder? Merak edilen tüm detaylar haberimizde!
Stres sadece zihinde değil vücutta da bitiyor!
6.10.2026
Fitoterapist Dr. Bekir Uğur Yavuzcan stresle başa çıkmanın en etkili yolunun mutfaktan ve hareketli yaşamdan geçtiğini belirtti. İşte fonksiyonel gıdalarla sinir sistemini güçlendiren pratik tüyolar...
Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarıyor! “Korkmayın ama ertelemeyin”
5.10.2026
TÜRK Kanser Derneği Başkanı Burak Duruman, Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında düzenlenen toplantıda erken tanının önemine dikkat çekerek, “Ailemde yok, bir şikayetim yok, kendimi iyi hissediyorum diyerek kontrollerinizi ertelemeyin. Taramalar sayesinde hastalığı henüz belirti vermeden yakalayabiliyoruz. Erken teşhis, hayat kurtarmanın yanında tedavi sürecinin yükünü de azaltabiliyor” dedi.
Meme kanserinde erken tanı tedavi şansını ve seçeneklerini değiştiriyor
1.10.2026
Kadın sağlığını tehdit eden en yaygın türlerden biri olan meme kanserinde erken teşhisin önemi bir kez daha gözler önüne serildi. Prof. Dr. Meral Günaldı, düzenli taramalar ve rutin muayeneler sayesinde erken yakalanan tümörlerin tedavi imkanlarını nasıl genişlettiğini açıkladı...
Yılın sadece 6 ayı çalışıp milyonlar kazanıyor! Daha fazla çalışmayı reddediyor
1.10.2026
Denizcilik sektöründe çalışan Dean, yılda yalnızca 6 ay çalışarak yaklaşık 90 bin dolar kazanıyor. 8 ay çalışması halinde gelirini 120 bin dolara çıkarabilecek olan genç denizci, daha fazla para yerine ailesiyle geçireceği zamanı tercih ediyor.
Beslenmede ‘mucize besin’ ve ‘trend’ uyarısı
30.09.2026
Kalp sağlığını korumada tek bir besinin “mucizevi” özelliğini öne çıkarmak ve günlük trendler yerine bilimsel bilgiye dayalı, sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmanın büyük önem taşıdığı belirtildi.
Pluxee yemek kartında dijital ödeme oranı yüzde 96’ya ulaştı
28.09.2026
Yemek kartları, çalışanların günlük yemek ihtiyacını karşılamanın yanı sıra satın alma gücünü destekleyen önemli bir yan hak olarak öne çıkıyor. Dijitalleşme ve online kullanım alanlarının genişlemesiyle yemek kartları, iş yeri çevresindeki restoranlarla sınırlı bir ödeme aracından çok daha geniş bir kullanım alanına sahip yeni nesil bir yan hak çözümüne dönüşüyor. Pluxee ise dijital ödeme çözümleri ve geniş üye iş yeri ağıyla bu dönüşümü desteklerken çalışanların 1 numaralı tercihi olmaya devam ediyor.
Gramajına bakıp aldanmayın! Balıktan bile daha fazla omega-3 içeriyor
26.09.2026
Omega-3 denildiğinde hemen herkesin zihninde canlanan ilk besin maddesi balık olsa da doğadaki bazı bitkisel gıdalar porsiyon başına balığı dahi geride bırakacak seviyede yüksek miktarda omega-3 barındırıyor. Keten tohumundan chia tohumuna, cevizden soya fasulyesine kadar uzanan bu süper gıdalar, kalp, beyin, göz ve eklem sağlığı için hayati önem taşıyan yağ asitlerini bünyesinde topluyor. Ancak bitkisel kaynaklarda bulunan omega-3 türü ile balıktaki türler aynı fonksiyonu mu görüyor? İşte balık tüketmeyenler, alerjisi olanlar veya cıva gibi ağır metallerden uzak durmak isteyenler için hazırlanan o kapsamlı rehber...
Öksürürken veya hapşırırken oluyorsa dikkat: Kadın Hastalıkları Uzmanı türlerini tek tek açıkladı
22.09.2026
Kadınlarda sıkça karşılaşılan ancak genellikle göz ardı edilen idrar kaçırma problemi hakkında Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Neşet Gümüşburun'dan kritik uyarılar geldi. Günlük hayatta aniden gelişen belirtilerin altında farklı nedenler yatıyor olabilir.
60 yaş üzerindeki herkesi ilgilendiriyor: Nöroloji uzmanından sinsi tehlike için kritik uyarı
22.09.2026
Çoğu zaman normal bir unutkanlık olarak tanımlanan ancak altında büyük bir yıkım barındıran Alzheimer hastalığı için Malatya'dan önemli açıklamalar geldi. Nöroloji Kliniğinde görev yapan Dr. Öğr. Üyesi Yusuf Ziya Deniz hastalığın sadece bireyi değil tüm aileyi etkileyen yükünü gözler önüne serdi.
Başkaları için değil kendin için ‘evet’ de
22.09.2026
Geçtiğimiz günlerde şöyle bir soru aldım sosyal medyadan: “1 ay sonra nikah masasına oturacağım...
Hukuk kariyerini bıraktı, köpek gezdirerek binlerce lira kazanıyor: 'Yarı zamanlı'
1.10.2026
Batı Sussex’te yaşayan Liz’in ilk hedefi köpeklerle çalışmak değildi. Hukuka büyük ilgi duyuyordu ve ceza savunma avukatı olmayı istiyordu. Bu nedenle eğitimine yıllarını verdi ve hukuk sektörüne girdi.
Hipertansiyon her zaman belirti verir mi?
21.09.2026
Hipertansiyon çoğu zaman belirgin bir şikâyet oluşturmadan yıllarca ilerleyebilir. Bu nedenle kişinin kendisini iyi hissetmesi, tansiyonunun normal olduğu anlamına gelmez. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Veysel Ozan Tanık, yüksek tansiyonun erken dönemde fark edilmesinde düzenli ölçümün büyük önem taşıdığını, özellikle risk faktörü bulunan kişilerin kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini belirtti.
Güneş Gitti, D Vitamini Bitti mi? Sonbaharda Vitamin Depolama Sanatı
23.09.2026
Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneşli günlerin yerini kapalı havalara bırakması, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan D vitamini dengesini yeniden gündeme taşıdı. Yaz boyunca güneş ışınlarıyla depolanan D vitamini seviyeleri, sonbahar ve kış aylarında belirgin şekilde düşüş gösterme eğilimi giriyor.
Ne tıbbi araçlar ne de ağrılar durdurabildi! Adı konulamayan hastalığını başarı hikayesine dönüştürdü
14.09.2026
Yaşadığı ve henüz adı konulamayan nörolojik rahatsızlığın ardından sağlıklı yaşam üzerine araştırmalar yapmaya başlayan İdil Gazioğlu, bütüncül sağlık koçluğu, bitkisel beslenme ve davranış değişimi alanlarında eğitim aldı. Kendi yaşamında uyguladığı yöntemlerle daha aktif bir hayat sürmeye çalışan Gazioğlu, sağlıklı yaşamın katı kurallardan değil, sürdürülebilir alışkanlıklardan oluşması gerektiğini söyledi. Gazioğlu, “Ne yapmamız gerektiğini çoğumuz biliyoruz. Asıl mesele nasıl yapacağımız ve neden başlayamadığımız” dedi.
Uzmanlar uyarıyor! Göz çevresindeki sarı lekeler kalp krizi habercisi
13.09.2026
Amerika'da araştırma dikkat çekti. Uzmanlar uyarıyor: Göz çevresindeki sarı lekeler kalp krizi ve felç habercisi olabilir.
Astım en çok çocukları vuruyor! Türkiye'de gizli 3.5 milyon astım hastası var!
13.09.2026
Nefes alırken güçlük, göğüste sıkışma ve tekrarlayan öksürükle kendisini gösteren astım Türkiye'de en çok çocukları vurdu. Konuya ilişkin açıklama Türk Toraks Derneği Astım ve Alerji Çalışma Grubu YK üyesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Bozkurt'dan geldi.
İşte Vanlı Kara Haydar'ın para trafiği! MASAK raporu ortaya çıktı: 222 milyon liralık banka işlemi!
11.09.2026
Sosyal medyada “Vanlı Kara Haydar” adıyla tanınan Mehmet Fatih Tançalan’ın yüksek miktarda ziynet eşyasının sergilendiği düğününe ilişkin mali incelemenin detayları ortaya çıktı. MASAK raporunda, 74 bin lira düzeyinde ticari kâr beyanı bulunan Tançalan ile eşi Çağla Öz Tançalan’ın banka hesaplarındaki toplam transfer hacminin 222 milyon lirayı aştığı belirtildi.
Kırmızı etek uğruna 25 kilo birden verdi! 61 yaşındaki kadının hayal kırıklığı onu tamamen değiştirdi
9.09.2026
Bursa'da düğünde giymek istediği kırmızı eteğin üzerine olmaması, 61 yaşındaki Naciye Yalçın için hayatının dönüm noktalarından biri oldu. Fazla kilolarından kurtulmak ve daha sağlıklı bir hayat sürmek için Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvuran Naciye Yalçın, Diyetisyen Fulya Çoğan eşliğinde yürüttüğü beslenme ve yaşam tarzı değişikliği sürecinde 25 kilo verdi.
Ne kadar uyursam uyuyayım yorgunum diyenler dikkat! Meğer sebebi çok başkaymış..
7.09.2026
Gün içerisinde yoğun çalışma temposuna bağlı olarak hissedilen yorgunluk, dinlenme ve yeterli uykuyla genellikle kendiliğinden azalıyor. Ancak kişi sabah uyandığında dahi kendisini bitkin hissediyor, hafta sonu dinlenmesine rağmen bir türlü toparlanamıyor ve bu durum günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa altta yatan nedenin mutlaka araştırılması büyük önem taşıyor. Konuyla ilgili kritik uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Fatma Özenç Turşak, sürekli yorgunluğun en yaygın 10 nedenini açıkladı.
Eylül'de Yenilenme Zamanı: Sonbahar Yorgunluğuna Karşı 5 Altın Kural
23.09.2026
Yaz mevsiminin sona ermesi, hava sıcaklıklarının düşmesi ve günlerin kısalmasıyla birlikte pek çok kişide halsizlik, odaklanma güçlüğü ve sürekli uyku hali gibi belirtiler baş gösteriyor. Tıpta "mevsimsel duygudurum değişimi" veya "sonbahar yorgunluğu" olarak adlandırılan bu durum, vücudun değişen çevre şartlarına uyum sağlama sürecinden kaynaklanıyor. Ancak birkaç küçük yaşam tarzı değişikliğiyle bu geçiş dönemini zinde ve enerjik atlatmak mümkün.Finansal özgürlük için 10 stratejik hamle
6.09.2026
Faturalar, aylık mutfak masrafı, sabit giderler, vergi ve harçlar...
Menopozda zinde ve fit kalmanın 7 kritik kuralı!
2.09.2026
Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla birlikte, kadınların hayatında yeni bir dönemin kapısını aralayan menopozu iyi hissederek, güçlü, fit ve zinde geçirmek büyük önem taşıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Parvana Seyidova “Menopoz yalnızca hormonların değiştiği bir dönem değil, kadının bedenini yeniden tanıdığı, ihtiyaçlarını yeniden keşfettiği ve gelecekte nasıl yaş almak istediğine bugünden karar verdiği yeni bir yaşam evresidir. Bu dönemde hedef; sadece sıcak basmalarını azaltmak, uyku problemlerini çözmek veya kilo kontrolünü sağlamakla sınırlı kalmamalı. Asıl hedef; kaslarımızı, kemiklerimizi, kalbimizi, beynimizi ve ruhsal iyilik halimizi birlikte koruyarak sağlıklı, güçlü, hareketli ve kaliteli bir yaşam sürmek olmalı” diyor. Dr. Seyidova menopozda fit ve zinde olmanın basit ama etkili 7 yolunu anlattı; bu süreci ‘ikinci bahar’a çevirmek için mutlaka yanıtlanması gereken kritik soruyu açıkladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.Toplumda şiddet neden artıyor? (2)
2.09.2026
Okullar, çocukların sosyalleştiği ve toplumsal değerleri içselleştirdiği alanlar olması gerekirken, şiddetin ve baskının üretildiği mekanlara dönüşüyor...
'Alihan Kuriş suç örgütü' soruşturması! Bakan Gürlek: İdris Naim Şahin'in söyledikleri ile deliller tutmuyor
27.08.2026
Adalet Bakanı Akın Gürlek, yürütülen soruşturmalarla ilgili önemli bilgiler paylaştı. "Alihan Kuriş çıkar amaçlı suç örgütü" soruşturmasında İçişleri eski Bakanı İdris Naim Şahin adına kayıtlı çakarlı araçların da dosyada yer alması hakkında Gürlek "Bakanımızın bunu yapmaması lazımdı. Kiralama yoluyla bunu verdiğini söylüyor. Ama dosyadaki deliller ile bu tutmuyor." dedi.