Samsun'un beyaz incisi! Peynirden bile kuvvetli kalsiyum deposu, kemikleri çelik gibi güçlendiriyor! Vücudu zımba gibi yapan da oymuş

Samsun’un Kavak ilçesinde üretilen salebin markalaştırılıp, gelecek nesillere ulaştırılması için eğitim programı düzenlendi. Kavak salebi hakkında gerçekleştirilen bu programda bu mucize besinin faydalarına da değinildi. İşte kavak salebinin mucizeleri...

Magnezyum kaynağı en güçlü besin! 1 bardağı tam bir demir ambarı: Kemikleri kaya gibi sağlamlaştırıyor, D vitamini depoluyor

Güçlü kemikler oluşturmak ve korumak söz konusu olduğunda, mesele sadece ağırlık kaldırmak ve spor salonuna gitmek değildir. İçecek seçimleriniz de hayati bir rol oynayabilir! Güçlü ve sağlıklı kemikleri korumak genel refah için kritik öneme sahiptir ve besleyici bir diyet kemik sağlığı için gereklidir. Yeterli kalsiyum ve D vitamini almanızı sağlamak kemik sağlığı için çok önemlidir. Biz de iskelet yapınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek 7 lezzetli ve besleyici içeceğin bir listesini derledik.

Kemikleri güçlendiren kalsiyum zengini 11 mucize besin

Kalsiyum vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu mineral. Süt ürünleri ve yeşil sebzelerde bol miktarda bulunan kalsiyum, kemikler için olmazsa olmaz bir mineral. Bu nedenle kalsiyum içeren besinler tüketmekte fayda var. Peki hangi besinlerde kalsiyum var? Kalsiyum açısından zengin besinler hangileri? İşte kemikleri güçlendiren kalsiyum zengini 11 mucize besin.