Sütten daha çok kalsiyum içeren tek besin! Kemik erimesini bitiriyor, suyunu dökmeden tüketin

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için vitamin ve mineral zengini besinleri tüketmek gerekiyor. Dengeli ve düzenli bir beslenme programı ile sağlıklı bir ömür sürebilirsiniz. Özellikle vücudun kemik sağlığı ve bağışıklık için fosfor, kalsiyum ve B vitaminlerine ihtiyacı var. Bu vitaminleri yüksek miktarda barındıran besinleri tükettiğinizde kemik erimesi hastalığını da tamamen bitirebilirsiniz.

Yoğurt meme kanserini önlüyor

Kalp ve kemik sağlığını koruduğunu bildiğimiz yoğurdun kadınlarda meme kanserini de engellediği ortaya çıktı. Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Karagöl, meme kanserini engelleyen yoğurdun günde ne kadar tüketilmesi gerektiğini açıkladı.