Eklem ağrılarının nedeni yetersiz sıvı alımı olabilir!

Suyun insan sağlığı için önemi ve faydaları hakkında uyarılarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Betül Yurdakul, “Eklem aralıklarında kayganlığı sağlayan sıvı bileşeninde de su bulunur. Yeterince su içmediğimizde eklem arası sıvılarla birlikte eklem kayganlığı da azalır. Bu da eklemağrılarına, hareket sırasında eklemlerden ses gelmesine neden olur. Tedavi edilmezse eklem yüzeyleri aşınıp kalıcı eklem bozuklukları oluşabilir. Ağrısız hareket etmek için su içmek en basit önlem” dedi.

“Yetersiz sıvı alımı çocuklarda yaz hastalıklarını tetikleyebilir”

Yaz aylarında sıcak günlerde çocuklarda yetersiz sıvı alımının, beslenme hatalarının pek çok hastalığın ortaya çıkmasına ve ağır seyretmesine zemin hazırlayabileceğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ruhan Özer, “Başta kusma, ishal, sıvı kaybı ile seyreden mide-barsak enfeksiyonları olmak üzere, sıcak çarpmaları, güneş yanıkları, isilik, böcek ve sinek sokmaları, havuz ve deniz kullanımının artışı ile birlikte bu ortamlardan kaynaklı olabilecek göz, kulak, cilt, idrar yolu enfeksiyonları çocuklarda sıkça karşılaştığımız sağlık sorunlarıdır” dedi.

Çocuk beslenmesinde yazın dikkat edilmesi gerekenler!

Yaz aylarında havaların ısınmasının etkisiyle çocukların beslenmeyle ilgili ihtiyaçları değişkenlik gösterebilir. Bu dönemde çocukların genel sağlığını korumak açısından sıvı tüketimi ve tercih edilecek gıdalar başta olmak üzere beslenme alışkanlıklarına yönelik birçok noktaya dikkat edilmesi gerekiyor. Yetişkinlere göre çocuklarda mevsimsel olarak besin gereksinimlerinin daha fazla değişkenlik gösterdiğinin altını çizen uzmanlar, çocukların beslenmesi ile ilgili bazı noktalara dikkat çekti.