21 günde 10 kilo verdiriyor: Her gün 7 zeytin 1 kuru incir yerseniz...

Kuru incir severek tükettiğimiz atıştırmalıklar arasında yer alıyor. Özellikle de diyet yaparken kuru inciri atlamamamız gerekiyor. Kuru inciri her gün tüketeceğiniz 7 zeytin ile desteklediğinizde ise zayıflama serüveniniz hız kazanıyor. 7 zeytin 1 kuru incir diyeti ile 21 gün sonunda 10 kilo vermeniz mümkün. Peki 7 zeytin 1 kuru incir diyeti nasıl yapılır? İşte bilmeniz gerekenler...

17 Haziran 2021, Perşembe 11:57 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
KURU İNCİR DİYETTE NASIL KULLANILIR?

KURU İNCİR DİYETTE NASIL KULLANILIR?

Kuru incir, insan sağlığı üzerindeki faydaları kanıtlanan iyi bir diyet yiyeceğidir. Kuru incirdeki besin değerleri hem sağlıklı yaşama hem de diyet programlarına önemli katkı sağlar. Yaklaşık 20 gram olan 1 adet kuru incirde 50 (kcal) kalori bulunur.

İçerdiği yüksek miktardaki lif sindirimin daha rahat çalışmasına yardımcı olarak aynı zamanda diyet yaparken, kilo vermeye de yardımcı olur.

Öğle ya da akşam yemeklerinden önce tüketilen kuru incir, açlık hissini büyük oranda azaltır.

Yüksek miktarda lif içerdiğinden sindirim sisteminin daha rahat ve stabil şekilde çalışmasına yardımcı olduğundan diyet listelerinde sıklıkla kullanılır. Diyetisyenin belirleyeceği miktarda günlük olarak belirli öğünlerde tüketilebilir.

21 GÜNDE 10 KİLO

21 GÜNDE 10 KİLO

Diyet yapmakta zorlananlar kısa sürede kilo vermenin yollarını arar. 7 zeytin 1 kuru incir diyeti ile 21 günde 10 kilo vermeniz mümkün.

21 gün boyunca, günde 2 defa uygulayacağınız 7 zeytin 1 kuru incir öğünü ile hızla zayıfladığınızı göreceksiniz. Dikkat etmeniz gereken şey, zeytinleri ve kuru inciri aynı anda tüketmeniz.

7 ZEYTİN 1 KURU İNCİR DİYETİ NASIL YAPILIR?

7 ZEYTİN 1 KURU İNCİR DİYETİ NASIL YAPILIR?

Günde 2 defa uygulamanız gereken bu diyet için en uygun saatler, sabah kalktığınızda ve gece yatmadan öncesi.

Her iki besin de sizi susatacağı için bol bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

Ayrıca zeytinlerin tuzsuz olmasına özen göstermelisiniz.

GÜNDE 7 ZEYTİN 1 KURU İNCİR TÜKETMENİN DİĞER FAYDALARI

GÜNDE 7 ZEYTİN 1 KURU İNCİR TÜKETMENİN DİĞER FAYDALARI

  • Bu beslenme şekli, kalp sağlığına iyi gelir.
  • Kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar.
  • Diş sağlığına iyi gelir.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Kanser hücrelerinin küçülmesine yardımcı olabilir.
  • Daha dinç bir zihin sağlayabilir.

7 zeytin 1 kuru incir diyeti için son yıllarda piyasaya sürülen zayıflama hapları veya çay formlarını tüketmeden önce mutlaka uzmana danışın.

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Yeşil çayı bile geçti... Antioksidan kaynağı Matcha çayı ile kek de yapılabiliyor