Kırışıklık önleyen besinler: Gençleştiriyor, yaşlanmayı yavaşlatıyor

Yaşlanmanın en önemli belirtisi kırışıklıklardır. Son derece doğal bir olgu olan yaşlanmayı yavaşlatabilmenin bazı yolları var. Beslenme rutinimize ekleyeceğimiz bazı yiyecekler sayesinde kırışıklıkları önlememiz mümkün. Bu yiyecekler genç bir görünüm verirken yaşlanmanın etkilerini de yavaşlatabiliyor. Kırışıklık karşıtı besinler haberimizde...

22 Haziran 2021, Salı 09:08 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
AVOKADO

AVOKADO

Avokadonun içeriğindeki sağlıklı yağlar, antioksidan ve vitaminler cilt için son derece faydalıdır.

ANANAS

ANANAS

Ananasın içeriğindeki manganez, kolajen oluşumuna katkı sağlayan prolidaz enzimini aktive eder. Kolajen üretimi de cildin yaşlanmasını yavaşlatır ve elastikiyetini artırır.

TATLI PATATES

TATLI PATATES

Tatlı patatesin içinde çoğu cilt bakım ürününde bulunan ve kolajen oluşumunu etkileyen A vitamini bulunur.

ZEYTİNYAĞI

ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı cilt bakımı için birebirdir. İçeriğindeki tekli doymamış yağlar ve E vitamini yaşlanmayı önler. Ayrıca cilt kanserine yakalanma riskinizi de azaltır.

TURUNÇGİLLER

TURUNÇGİLLER

C vitamini bakımından zengin olan turunçgiller, kolejen oluşumuna katkı sağlar.

ISPANAK

ISPANAK

A, C ve E gibi cilt dostu vitaminler içeren ıspanak, iyi bir nemlendirici ve cilt tonu düzenleyicisidir. Kırışıklıklarla savaşması da cabası.

YAĞLI BALIKLAR

YAĞLI BALIKLAR

Yağlı balıklar omega-3 açısından zengindir ve kolajen hasarının önlenmesine yardımcı olur.

KURUYEMİŞ

KURUYEMİŞ

İltihap önleyici ve kolesterol giderici olan kuruyemişler, cildin ihtiyacı olan proteini almanıza katkı sağlar.

YABAN MERSİNİ

YABAN MERSİNİ

Antioksidan zengini olan yaban mersini yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabilir. Ayrıca serbest radikallere karşı sizi korurken C vitaminiyle kırışıklıkları önleyebilir.

MERCİMEK

MERCİMEK

Magnezyum, demir, folat ve potasyum açısından zengin olan mercimek, antioksidanlar sayesinde erken yaşlanmayı önler ve cildin elastikiyetini artırır.

KARPUZ

KARPUZ

En sevilen yaz meyvesi olan karpuz, içeriğindeki likopen sayesinde güneşin zararlı etkilerinden cildi korur ve yaşlanmayı yavaşlatır.

BİTTER ÇİKOLATA

BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolata kan akışını hızlandırır ve cildi güneş ışınlarının hasarlarından korur.

OLGUNLAŞMAMIŞ SOYA

OLGUNLAŞMAMIŞ SOYA

Edamame olarak bilinen olgunlaşmamış soya fasulyesi, cilde ışıltı verebilir.

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Yüzünüze limon suyu sürün, cildinizdeki değişimi görün