Libidoyu yükseltmenin 5 yolu

Çiftlerden birinin cinselliğe karşı soğuk davranması ilişkiyi sıkıntıya sokabilir. Beslenme ve yaşam şeklinizde yapacağınız değişikliklerle libidonuzu zirveye ulaştırabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte libidoyu yükseltmenin 5 kolay yolu.

28 Temmuz 2020, Salı 17:12 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
1-Ağırlık çalışın

1-Ağırlık çalışın

Araştırmalar egzersiz yapan kişilerin vücutlarıyla daha kolay temas kurabildiklerini gösteriyor. Egzersiz yapmanın öz güveni artırdığı da ayrı bir gerçek.

2-Beslenmeye dikkat

2-Beslenmeye dikkat

Libidoyu artıran besinlerde tüketerek aşk hayatınızı renklendirebilirsiniz. Libidoyu artıran besinler şöyle:

  • Et
  • İstiridye
  • Somon
  • Kaju
  • Fındık
  • Badem
  • Ceviz
  • Keçiboynuzu
  • Elma
  • Sarımsak
  • Kuşkonmaz
  • Acı kırmızı biber
  • Avokado
  • Turunçgiller
  • Yumurta
  • Az yağlı süt
  • Yulaf
  • Pancar
  • Kivi
  • Çilek
  • Bitter çikolata
  • Mantar
  • Tarçın
  • Kahve
  • Zencefil
  • Bal
  • Pekmez
  • Havuç

3-Stresi azaltın

3-Stresi azaltın

Stres çoğu hastalığın baş karakteri olabiliyor. Yeterli miktardaki stres iyi olurken aşırı stres ciddi bir sorun yaratıyor. Bu nedenle önce stresinizi yönetmeyi öğrenmelisiniz. Bunun için bir uzmandan yardım almayı deneyebilirsiniz.

4-Gece hayatına dikkat

4-Gece hayatına dikkat

Alkol ve uykusuzluk hormonların dengesinin bozulmasına neden olur. Az uyku cinsel isteği azaltırken alkol de özellikle kadınlarda libido sorunlarının yaşanmasına neden olur.

5-Afrodizyak etkili içecekler

5-Afrodizyak etkili içecekler

Kendinize afrodizyak etkili içecek hazırlayarak libidonuzu artırabilirsiniz. Elma suyu, kimyon ve tarçını karıştırarak doğal bir libido artırıcı içecek yapabilirsiniz.

Kahve de iyi bir libido artırıcıdır. Ancak sade içmeye özen göstermelisiniz.

Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Posta Gazetesi Haydar Dümen’e sorulan yeni sorular (28 Temmuz 2020)