6 saatten az uyku öldürüyor
Günde altı saatten az uyumanın, erken yaşta ölüm olasılığını artırabileceği bildirildi
05 Mayıs 2010 , Çarşamba 12:53
İngiliz ve İtalyan bilim adamlarının yaptığı araştırma, düzenli biçimde az uyuyan kişilerin 25 yıllık süreçte erken ölüm olasılığının, "ideal" olarak kabul edilen 6 ila 8 saat uyuyanlardan yüzde 12 oranında daha fazla olduğunu ortaya koydu.
Sonuçları Sleep dergisinde yayımlanan araştırma, ayrıca 9 saatten uzun uykuyla erken ölüm arasında bağlantı olduğunu gösterdi. Araştırma çerçevesinde 16 çalışmaya katılan 1 buçuk milyon kişiyle ilgili bilgiler temel alınırken, kişinin sağlının kötüleşmesine, sıklıkla uyku süresinin uzamasının eşlik ettiği ve günde 5 saat uykunun çoğu insan için yetersiz olduğu belirtildi.
Haberin Devamı
AA
BUNLARI DA OKUYUN
- Tüketildiği anda sindirim sistemine zarar veriyor! İşte insan vücudunun en büyük düşmanı!
- Türkiye Avrupa birincisi olmuştu, obezite bağırsak kanseri riskini artırıyor!
- Bir taşla iki kuş vurmak isteyenler toplanın! Hem uyuyup hem de kilo vermek mümkün!
- Sivrisineklerden bulaşıyor! Tehlike etrafımızda kol geziyor: 24 saat içerisinde mutlaka tedavi edilmeli!
- “Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”