E-postaya anında cevap vermek sağlığa zararlı!
Uzmanlar, kendini elektronik postalara anında cevap vermeye mecbur hissedenlerin uyku sorunları ve çabuk yorulmaya bağlı sağlık problemleriyle karşılaşabileceğini söylüyor
Araştırma sonucunda, elektronik postalara iş yeri dışında ve geç saatlerde hemen cevap verme alışkanlığının sağlık sorunlarına neden olabileceği öne sürüldü.
Araştırma, Northern Illinois Üniversitesi'nde görevli bilim insanlarınca yapıldı ve sonuçta, kendini elektronik postalara anında cevap vermeye mecbur hissedenlerin uykusuzluk ve çabuk yorulma gibi sorunlar yaşayabileceği görüldü. Bunlara bağlı olarak da çeşitli sağlık problemlerinin yaşanabileceği ortaya çıktı.
Uyku sorunlarının ve her zaman tetikte olma ihtiyacının neden olduğu psikolojik baskının bağışıklık sistemine zarar verdiği belirtildi.
Araştırmayı yürütenlerden Larissa Barber, elektronik postaları hemen yanıtlama alışkanlığına sahip kişilerin daha çalışkan ve aktif bir görüntü sergilemeye çalıştığını ancak bu durumun ters tepebileceğini vurguladı.
Barber, gecenin geç saatlerinde bile elektronik postalarına bakanların sağlık sorunları nedeniyle işsiz kalma riskinin arttığına dikkat çekti.
KALP RİTMİNİ HIZLANDIRIYOR
Bu alışkanlıktan kurtulmak için sesli ve görüntülü bildirimleri devre dışı bırakma tavsiyesinde bulunan Barber, ayrıca sık sık elektronik posta alanlara müsait oldukları zaman dilimini bildirmelerini ve kutularına gün içinde ayrı bir zaman ayırmalarını da önerdi.
California Üniversitesi’nin 2012'de yaptığı bir araştırma da elektronik postalarını sık sık takip edenlerin kalp ritminin hızlandığını, 5 gün bilgisayarsız ve telefonsuz hayattan sonra ritmin normale döndüğünü göstermişti.
Konuya ilişkin makale Forbes dergisinde yayımlandı.
- O mucizevi besin ayette geçiyor! Sağlığını korumak isteyenlere müjde! Mutlaka tüketilmesi gerekiyor…
- Yeni gizli pandemi olarak biliniyor! Uzmanından obezite ile ilgili korkutan açıklamalar!
- Bu kadarı da olmaz artık: Mağaraya giren herkes bambaşka biri olarak çıktı! Zaman kavramını bozan 40 gün 40 gece!
- Gençlik iksiri kolajen o bir dilimde saklı! Vücuda faydaları saymakla bitmiyor!
- Uzmanından uyarı: 50 yaş üzeri erkeklerde görülüyor: Bu hastalık uykuda yaralanmaya neden oluyor…