Günde 6 saatten fazla oturanlar dikkat!
Hareketsiz bir yaşam başta şişmanlık olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırlıyor
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, biz otururken vücudumuzda olup bitenleri şöyle anlattı:
Obezite: Günde 360 dakikadan fazla oturuyorsanız obez olabilirsiniz.
Baş ağrısı: Uzun süre ve yanlış oturmak, kemik yapının bozulmasına da zemin hazırlar. Oturuşa dikkat edilmiyorsa akciğerlere yeterli hava gitmez. Oksijen dolaşımı sağlanmayan vücutta baş ağrıları meydana gelir.
Yüksek tansiyon ve diyabet: Uzun süre oturmak kan basıncını ve kan şekerini etkiler ve metabolizmayı yavaşlatır. Hem kemik yoğunluğunu hem de kasların aktivitesini azalttığı için kaslar zayıflar. Özellikle kalça kaslarının zayıflaması, yürürken daha fazla enerji harcamaya ve daha çok yorgunluğa sebep olur.
Kolesterol: 8 saatten fazla oturmak kötü kolestrolü artırır, kalp damar problemlerine ve tip 2 diyabete sebep olabilir. Hatta bazı kanser türleri de oturma yani hareketsiz yaşantının bir getirisidir.
- Korkutan rapor! 2019’dan beri 1 milyondan fazla kişinin ölümüne neden oldu
- Kuaförlerde, evde, yoga salonunda akılalmaz serum modası! Gittikçe yayılıyor: Alerjik şoka sebep olup hayatınızı tehlikeye atabilir
- O mucizevi besin ayette geçiyor! Sağlığını korumak isteyenlere müjde! Mutlaka tüketilmesi gerekiyor…
- Yeni gizli pandemi olarak biliniyor! Uzmanından obezite ile ilgili korkutan açıklamalar!
- Bu kadarı da olmaz artık: Mağaraya giren herkes bambaşka biri olarak çıktı! Zaman kavramını bozan 40 gün 40 gece!