Yüksek D vitamini, formda tutuyor
Hakkında çok fazla şey duyduğumuz D vitamini hakkında yeni bir açıklama geldi. Uzmanlara göre yüksek D vitamini seviyesi, kişileri daha formda tutuyor
"Live Science" internet sayfasında yayınlanan çalışmada, yüksek D vitamini seviyesinin, aerobik dayanıklılık düzeyinin bir ölçüsü olan kardiyorespiratuar zindeliği (fitnes) (CRF) artırdığı belirtildi.
Araştırmacılar, ABD’de 2001-2004 yılları arasında ulusal bir sağlık araştırmasına katılan 20-49 yaşındaki yaklaşık 2 bin kişiden alınan bilgileri analiz etti.
Katılımcıların kanlarındaki D vitamini düzeyleri ve vücutlarının egzersiz sırasında kullanabileceği maksimum oksijen hacmi (VO2Max) ölçüldü.
Katılımcıları, vücutlarındaki D vitamini seviyelerine göre beşe ayıran araştırmacılar, D vitamini düzeyi en yüksek olanların VO2Max değerinin, en düşük olanlardan yaklaşık 3 birim daha yüksek olduğunu tespit etti.
D VİTAMİNİ ARTTIKÇA O DA ARTIYOR
Çalışmada, daha yüksek bir VO2’nin daha fazla kardiyorespiratuar zindelik kazandırdığı ifade edildi. Araştırmacılar ayrıca D vitamini seviyeleri arttıkça VO2max’ın da arttığını ortaya koydu.
Çalışmanın sonuçları "European Journal of Preventive Cardiology" dergisinde yayımlandı.
AA
- 24 saat içinde ölüme yol açıyor! Vücudunuzda bu belirtiler varsa dikkat!
- Uzmanı uyardı: Hava kalitesi astımı ve şiddetini etkiliyor
- "Boyunda görülen her kitle kanser habercisi olmasa da tedbirli olunmalı"
- Pazartesi sendromu ile mücadelede etkili 7 yöntem
- Korkutan rapor! 2019’dan beri 1 milyondan fazla kişinin ölümüne neden oldu