Sınava nasıl hazırlanmalıyız?

Pedagog Dr. Ali Akdoğan/ Özel Taş İlköğretim Okulu Müdürü

TEOG ve LYS gibi sınavlarda yavaş yavaş sona yaklaşırken kaygılar, üzüntüler, pişmanlıklar artmaya başlıyor. Özellikle sınavlara kalan son zaman dilimini nasıl geçireceğimiz, sınav anını nasıl yaşayacağımız ve sınav sonrasında neler olup biteceğine ilişkin zihinsel faaliyetler oldukça yoğunlaşıyor. Her bireyin farklı özellikleri bulunduğundan yola çıkarak herkes için geçerli bir doğrular listesi sunmak elbette uygun değil. Ancak herkes için geçerli olabilecek bazı önerilere de dikkat etmekte fayda vardır.

SINAV ÖNCESİ

Öğrendiğiniz ve bildiğiniz konuları tekrarlayın.

Beslenme dengenizi her zamanki gibi tutmaya çalışın.

Uyku düzeninizin sınav gününe kadar özen gösterin.

Yorucu olmayan fizik egzersizleri yapın.

Stres atacak kültürel faaliyetlere yönelin.

Sınav yerinizi gidip görün.

SINAV ANI

‘Ben yapmam gereken hazırlığı yaptım’ demelisiniz.

Heyecanlanın ama paniğe kapılmayın.

Basılı bilgilerin size ait olup olmadığını kontrol edip doldurun.

Deneme sınavlarında alıştığınız testten başlayıp, kendinizi güçlü hissettiğimiz bölümü yapın.

Zor sorularla fazla inatlaşmayın.

SINAV SONRASI

Sınav sürecine dair birçok hususu öğrenmek için sorulara yeniden göz atın.

Her biten sınavın yeni bir sınav için deneyim olduğunu düşünün.

Hataları sonraki sınavda yapmadığınızda size bir kazanç olarak yansıyacaktır.

Sınav başarısından hayat başarısına daha çok sınamaların olacağını unutmadan geleceğe umutla bakın.

Veliler nasıl hazırlanmalı?

Özlem Sendan MEF Okulları Psikolojik Danışmanı

TEOG süreci öğrencileri olduğu kadar velileri de içine alan, yoğun tempo nedeniyle birçok evde çatışmaları körükleyen bir süreç. Bu süreçte velilerin yapması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz:

Evde sürekli sınav konuşmaktan kaçının.

Sonuca değil sürece odaklanın. Gösterilen çabanın önemli olduğunu vurgulayın.

Öğretmenlerin geri bildirimlerine güvenin, okulla işbirliğinin önemli olduğunu unutmayın.

Haftada bir gün 1-2 saat ailece ‘sınavdan bahsedilmeyen’ zaman geçirin.

Sınav hazırlığı konusunda yapılan ödemeler ve benzeri harcamaları, çocuğa karşı baskı aracı olarak kullanmayın.

Tatil ile ilgili planlarda sınav odaklı olmayın.

Tercih döneminden önce, tercih listesine yazılacak okullar hakkında bilgi edinin, okulları bizzat ziyaret ederek görün.