Tırnağınızdaki beyaz lekeler ne anlama geliyor?

Tırnakta beyaz leke bazen vitamin eksikliğinin habercisi olabilir ancak bu kadar değil... Tırnaklardaki beyaz lekeler hangi vitamin eksikliğinden oluşur? Bu küçük nelerdir ve nasıl geçer? İşte, tırnaklardaki beyaz lekelerin nedeni ve çözüm yöntemleri / ÖZEL Sağlıklı el ve ayak tırnaklarının her ikisi de genellikle soluk pembe renktedir ve lunula olarak bilinen tırnağın alt kısmında daha açık bir hilal şekli bulunur. Bununla birlikte bazen tırnakta beyaz leke görülebilir. Bu lekeler, noktalar halinde, çizgi şeklinde olabilir. Bazı durumlarda beyazlığın neredeyse tüm tırnağı kapladığı görülür. Tırnakta görülen bu beyaz lekelerin tıp literatüründeki karşılığı (Lökoniki) Leukonychia'dır. Tırnakta beyaz leke, bir hastalık olmasa da vücudunuzda bir sorun olduğuna dair ön ipuçları olabilir. Nasıl oluşuyor? Tırnaktaki beyaz lekeler veya beyaz renk değişikliği, tırnak plağındaki hücre tabakasında biriken büyük keratohyalin materyal parçacıklarından yansıyan ışıktır. Bu birikme, tırnak tabanındaki normal vasküler yatak nedeniyle normalde görünen pembe rengi gizler. Bu çok yaygın bir sorundur ve çeşitli sebepleri olsa da zararsızdırTırnaktaki beyaz lekeler türüne bağlı olarak çeşitli nedenlerden ortaya çıkabilir.Tırnakta oluşan travmalar ve basit yaralanmalar tırnaktaki beyaz lekelerin en yaygın nedenidir.Tırnaklardaki beyaz lekelerin bir diğer nedeni ise mineral ve vitamin eksikliğidir.Alerjik reaksiyonlarda tırnakta beyazlaşmaya neden olabilir. Bazı asetonlar, kremler vücudunuzun tepki göstermesine neden olur. Tırnakta beyaz izlerin bir diğer nedeni ise mantar enfeksiyonudurKalıtsal nedenlerle oluşabilirBazen kansızlık belirtisi olabilirBazı ilaçların yan etkileri tırnakta beyaz leke yaparKalsiyum eksikliği nedeniyle oluşmuş olabilirTirioit hormonundaki yetersizlikler bazen tırnakta beyaz leke yapabilirKeratin hormonunu eksikliği Tırnak plağının veya matriks olarak bilinen tırnağın büyüdüğü bölgenin yaralanması tırnağa zarar verebilir. Bu tip yaralanma çocuklarda sık görülür ve genellikle tırnaktaki beyaz lekelerin nedenidir. Tırnaklarda travmaya neden olabilecek bazı diğer durumlar ise şöyledir;Tırnak yemekManikürGünlük tırnak yaralanmalarıTırnaklarda anormal baskıya neden olan çok küçük ayakkabılar Tırnaklardaki beyaz lekelerin bir diğer yaygın nedeni ise vitamin ve mineral eksikliğidir. Tırnaklardaki beyazlaşmalar sıklıkla çinko ve/veya kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. Bununla birlikte folik asit ve protein eksiklikleri de beyaz izlere neden olabilir. Yetişkinlerin alması gereken kalsiyum miktarı günlük 1200 mg'dır. Bu; 1 su bardağı süt, 2 kase yoğurt ve 2 dilim az yağlı peynir ile sağlanabilir.Yetişkin bireylerde günlük çinko gereksinimi kadınlarda 11 mg'dir. En iyi çinko kaynakları sarımsak, yer fıstığı , ıspanak , karaciğer olabilir. 100 gr ayçekirdeği 8 mg çinko içerir. Yetişkin bir insanın günlük folik asit ihtiyacı 400 mcg'dir.Kuru Fasulye. kuşkonmaz, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda folik asit içerir. Günlük protein ihtiyacı kabaca kilo başına 0,8–1 gram olarak hesaplanıyor. Yani 70 kg bir kişi için günlük protein ihtiyacı ortalama 56–70 gram olması gerekir. Tırnaklardaki beyaz lekeler nadiren ciddi bir soruna işaret eder. Bu izlerden rahatsız oluyorsanız öncelikle altında yatan nedenin bulunması gerekir; Kişisel olarak alabileceğiniz ilk önlem beyaz lekelerin nedenlerini ortadan kaldırmaktır. Bunun için şunları deneyebilirsiniz. Beslenmenizi yeniden düzenleyin, eksiklikleri giderdiğinize emin olun. Bir süre çinko, kalsiyum, folik asit kaynaklarından güçlü beslenin ve tırnaklarınızı izleyinDetarjanlar ve kimyasallar gibi tahriş edici maddelerle temastan kaçının.Daha sık nemlendirici kullanarak tırnaklarınızın kurumasını önleyinOjenizi Değiştirin: Ojenizin suçlu olabileceğinden şüpheleniyorsanız, beyaz lekelerin görünümünü azaltıp azaltmadığını görmek için cilayı birkaç hafta kullanmayı bırakın.Tırnaklarınızı bir süre kısa tutunTırnaklarınızı fiziksel olarak korumak için daha dikkatli olun: Ellerinizle en fiziksel olduğunuz zamanları düşünün. Bulaşıkları lastik eldiven olmadan mı yıkıyorsunuz? Bir süre tırnaklarınızı kontrol altında tutun ve geçip geçmediklerine dikkat edin. Alerji ya da mantar enfeksiyonundan şüpheleniyorsanız doktorunuzla görüşün. Belirtileri not edin. Tırnak renginizde veya dokunuzda değişiklik gibi başka belirtileriniz var mı? Tırnaklarınız sararıyor veya kırılganlaşıyor mu? Tedavi için doktorunuza başvurmanız gerekebilir. Tırnaklarınızdaki beyaz lekelerin yaralanmadan kaynaklanmadığını düşünüyorsanız doktorunuzla görüşmeniz gerekebilir. Yukarı da sayılan nedenleri yanı sıra bazı sistemik hastalıklar da beyaz tırnaklara neden olabilir. Eğer öyleyse, bunlar vücudun başka bir yerinde bir sorun olduğuna dair bir işarettir. Yine de bu durum nadiren görülür. Demir eksikliğiKaraciğer sorunlarıBöbrek hastalığıKalp yetmezliğiŞeker hastalığıProteinlerin sindirimi ile ilgili sorunlarBağırsaklarda aşırı protein kaybıÇinko eksikliğiHipertiroidizm Sedef hastalığıEgzama