SAĞLIKLI VE GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN…
• Günde 10 dakika güneş ışığından yararlanın.
• Kafein ve asitli içeceklerden uzak durun.
• Şok diyetler kemik sağlığını da bozar, sağlıksız diyetler uygulamayın.
• Güçlü kemikler için egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin.