Giriş
Yağ yakan içecekler
Yağlarımızdan, özellikle de karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulmanın yolu spor yapmak kadar dengeli ve doğru beslenmekten de geçiyor. Yağ yakan şeylerin başında da içecekler geliyor. Gelin bu içecekleri birlikte tanıyalım...
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, vücudu arındırmak, kansere karşı korumak ve cilt sağlığını geliştirmek için bilinen büyük bir sağlık içeceğidir.
Günde üç ila beş bardak yeşil çay içmek, sağlığınızdaki olumlu gelişmelere neden olabilir. Yeşil çay büyük miktarda antioksidan içerdiğinden, en iyi diyet ve yağ yakan içecekler arasında yer almaktadır.
YAĞSIZ SÜT
Sütün kilo vermenize engel olacağına inanmak yaygın bir hatadır. Yapılan çalışmalar kalsiyum açısından zengin gıdalarla beslenmenin yağ yakımına ve kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermiştir Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nin yaptığı araştırmaya göre, iki yıl boyunca daha fazla kalsiyum tüketen insanlar, daha az kalsiyum tüketenlere göre daha fazla kilo vermişlerdir.
Süt iyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan, makul miktarda yağsız süt diyetinize iyi bir katkı olabilir.
SEBZE SUYU
Yemek yemeden önce büyük bir bardak sebze suyu içmek yağ yakmanıza yardımcı olacak en etkili içeceklerden birisidir. Yemek öncesi normal su tüketmek yerine akşam yemeğinden önce bir bardak sebze suyu içmek, yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.
ÖZEL SALATALIK SUYU TARİFİ
Salatalıkla hazırlanan bu içecek hem serinlemenize hem de kilo vermenize yardımcı olur.
Malzemeler
1 adet dilimlenmiş salatalık
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 adet limon dilimlenmiş
1/3 fincan nane yaprağı
Nasıl yapılır?
Suyu temiz bir cam kavanozun içerisine koyun.
Malzemeleri kavanozun içerisine ekleyin ve bir gece dolapta bekletin, ertesi gün soğuk olarak tüketebilirsiniz.
YAĞ YAKICI İÇECEK TARİFİ
Lezzetli ve ferahlatıcı bu içecek, sindirim kanalını güçlendirmek ve bağışıklık sisteminizin daha iyi performans göstermesine yardımcı olmak gibi tonlarca sağlık avantajına sahiptir.
Bu zayıflatan detoks içeceğini tüketmek için en uygun zaman sabah saatleridir.
Malzemeler
3 ince portakal dilimi
2 tane nane yaprağı
3 limon dilimi
Nasıl yapılır
Temiz bir cam kavanozu alın içerisine su koyun. Suyun içine meyve ve naneleri ekleyin.. Yaklaşık 1 dakika karıştırın, kapağını kapatarak 15 dk bekletin.