Giriş
Cildinizi ışıl ışıl yapacak 5 besin
Cilt bakımının en önemli kısmı aslında kozmetik kremler değil sağlıklı ve yeterli beslenmedir. Vücudunuz ihtiyacı olan besinleri almadığı sürece cildinizin sağlıklı kalması oldukça zordur. Özellikle bazı besinler cildiniz üzerinde oldukça etkilidir ve onun kısa sürede parlamasını sağlayabilir. İşte cildinizi ışıl ışıl yapacak besinler...
KAKAO ÇEKİRDEKLERİ
Kakaonun içeriğinde bol miktarda bulunan flavanoller ve çeşitli antioksidanlar cildin yoğun şekilde nemlenmesine yardımcı olurken serbert radikallerle de savaşmayı sağlar.
Her gün kakao bir kaç tane kakao çekirdeği tüketerek cildinizi derinlemesine besleyebilirsiniz. 1 ay içinde cildinizdeki ışıldamayı fark edeceksiniz.
TATLI KIRMIZI BİBER
Işıldayan bir cilt için yüksek C vitamini içeriğine sahip, dolmalık kırmızı biberler, ciltteki kolajen üretimine destek olur.
Kan akışını düzenleyen karoteonid içeriği sayesinde cildinizin dokusunu iyileştiriri.
FINDIK
Fındık, yüksek E vitamini içeriği sayesinde cilt için harika bir besindir. Daha dolgun ve dengeli bir cilde kavuşmanız sağlar aynı zamanda güneş ışınlarının yarattığı foto tahribata karşı etkilidir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
İçeriğindeki çinko minerali cildinizi için harikadır. Kolajen seviyesini yükseltmeye yardımcı olan bu mineral sayesinde kısa sürede cildinizdeki toparlanmayı fark edeceksiniz.
Göz sağlığı için oldukça faydalı olan havuç cildiniz için de yüksek A vitamini içeriği sayesinde tam bir kırışıklık karşıtı bakım sağlar.
Bol bol havuç tüketerek cilt tonunuzu iyileştirebilir, kırışıklıkları önleyebilirsiniz.