Giriş
Cilt bariyerini güçlendiren 6 alışkanlık!
Cilt bariyeriniz güçlenmediği zaman cildiniz dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelir. Cilt bariyeri zayıfladığında birçok cilt problemiyle karşılaşabilirsiniz. Hatta cildiniz çok erken yaşlarda kırışabilir. Cilt bariyerini güçlendirmek için cildinize uygun bir bakım rutini belirlemeniz ve cildinize özenli davranmanız gerekir. Sağlıklı ve güzel görünen bir cilde kavuşmak için cilt bariyerini güçlendiren alışkanlıkları araştırdık.
Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için cilt bariyerini her zaman güçlendirmek gerekir.
Cildi zararlı etkenlere karşı korunmasında büyük rol oynayan cilt bariyeri zayıfladığında cildiniz daha korunmasız hale gelebiliyor. İşte sağlıklı ve güçlü bir cilde sahip olmanız için yapmanız gerekenler...
1-SÜT ÜRÜNLERİNİ DAHA AZ TÜKETİN
Cildinizde zaman zaman sivilce ve akne problemleriyle karşılaşabilirsiniz. Bazı yiyecek ve içeceklerin fazla tüketimi cildinizde sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Sivilcelerinizin azalmasını istiyorsanız beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir.
Süt ve süt ürünlerini çok sık tüketen biriyseniz acil olarak bu alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekir. Süt ürünleri cildi çok yağlandırdığı için akne, siyah nokta ve sivilce oluşumunu tetikleyebiliyor.
2-CİLDİNİZE BAKIM YAPIN
Cildinize her zaman bebek gibi özenli davranmanız gerekir. İlgiye ve doğru bakıma ihtiyacı olan cildinizi her gün derinlemesine temizlemelisiniz.
Cildinizi uygun temizleyicilerle arındırdığınız cildinizi daha sonra nemlendirmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
Daha detaylı bir temizlik için cildinize yüz fırçalarını narince uygulayabilir, yumuşak yüz temizleme aletlerinden yararlanabilirsiniz.
3-YASTIK KILIFLARI...
Uzun zaman kullandığınız ve değiştirmediğiniz yastık kılıfları cildinizde hasara yol açabiliyor. Yastık kılıfları bakterilerin oluşmasına sebep olabiliyor.
Uzun süre değişmeyen yastık kılıflarını kullanmaya devam ettiğinizde cildinizde sivilce ve akneler oluşabiliyor. Hatta bu durum gözeneklerinizin tıkanmasına yol açarak siyah nokta oluşumunu da tetikliyor. Sağlıklı bir cilt için yastık kılıflarınızı mutlaka düzenli olarak değiştirmeniz gerekiyor.
4-CİLDİNİZİ MUTLAKA NEMLENDİRİN
Nemlenmemiş bir ciltte zamanla pul pul dökülmeler, tahrişler ve kızarıklıklar meydana gelir. Cildi nemlendirmediğiniz zaman cilt bariyeriniz zayıflar. Böylece cildiniz dış etkenlere karşı savunmasız hale gelir.
Cildinizin her zaman aydınlık, pürüzsüz ve sağlıklı olmasını sağlamak istiyorsanız cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile cildinizi düzenli olarak nemlendirmeniz gerekiyor.
5-DÜZENLİ UYKU ÖNEMLİ
Cildinizin sağlıklı olması için sadece bakım uygulamaları yeterli gelmez. Uyku saatiniz ve uyku düzeniniz cildinizin sağlığını doğrudan etkiler.
Dinlenmiş ve aydınlık görünen bir cilde sahip olabilmek için her gün mutlaka 8 saat uyumalısınız. Her gece 8 saat uyumaya özen gösterirseniz çok daha genç göründüğünüzü fark edeceksiniz.
6-CİLDİNİZİ GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUYUN!
Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak cildinizin erken kırışmasına ve ince çizgilerin görünümünün artmasına sebep olur.
Güneş ışınları zamanla cildinizin lekelenmesine ve ton eşitsizliklerine de yol açar. Bunu önlemek için cildinizi her zaman güneşten korumanız gerekir.
Cildinizi güneşten korumak için mutlaka her mevsim güneş kremi kullanmalısınız. Dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kreminizi sürüp gün içerisinde kreminizi tazelemeniz gerekir.