Giriş
Prebiyotikler cildinize nasıl fayda sağlar?
Muazzam sağlık ve cilt faydaları sunan faydalı bakteriler olan probiyotiklere aşina olabilirsiniz. Ancak, bu sağlıklı bakterilerin gelişmesini sağlayan şeyin ne olduğunu biliyor musunuz? Bir diyet lifi türü olan prebiyotikler, bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakterileri besler. Sindirim sağlığınızı destekler, bazı hastalıkları önler ve cildiniz için harikalar yaratır. İşte proebiyotikler ve cildinize sağladığı şaşırtıcı faydalar...
Prebiyotikler, bağırsaklarınızdaki probiyotiklerin veya sağlıklı bakterilerin düzgün çalışması için beslendiği besinlerdir.
Bağırsaklarımızda yaşayan yararlı mikroorganizmalara probiyotik; bu yararlı mikroorganizmaları besleyen, sindirilemeyen bileşiklere ise prebiyotik denir.
Araştırmalar, prebiyotiklerin cilde doğrudan uygulanmasının yaşlanma karşıtı ciddi faydaları olabileceğini gösteriyor.
Prebiyotiklerin topikal uygulaması yeni olmasına rağmen, ortaya çıkan çok sayıda çalışma büyüleyici sonuçlar göstermektedir.
Araştırmacılar, prebiyotiklerin temellerinin cildinizi sağlıklı ve genç tutmak olduğunu doğruladılar.
- Prebiyotikler ve probiyotikler bağlantılı olduğundan, her ikisini de cildiniz için kullanmak faydalıdır.
- Cilt bakımınızda prebiyotik kullanmak cildinizin yüzeyini güçlü, pürüzsüz ve sağlıklı tutmaya yardımcı olur, yaşlanma belirtilerini önler, genel cilt sağlığını iyileştirir vb.
Peki, bu prebiyotikleri cildimize nasıl uygulayabiliriz?
Xylitol, Rhamnose, Glucomannan, Oligosaccharides, Inulin gibi prebiyotik bileşenlerle formüle edilmiş cilt bakım ürünlerini aramaya çalışın.
Cilt bakım ürünlerinde bulabileceğiniz prebiyotik açısından zengin bileşenlerden bazıları, tahriş olmuş cildi sakinleştirmeye yardımcı olan yulaf, cilt iltihabını azaltan ginseng içerebilir.
Prebiyotik gıdalar ise şöyledir;
- Sebzeler: Pırasa, yer elması, bamya, enginar, kereviz, domates, soğan, sarımsak, hindiba, kuşkonmaz, hardal bitkisi
- Kurubaklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut
- Tam tahıllar: Tam buğday, yulaf, kara buğday, arpa, kepekli pirinç
- Yağlı tohumlar: Ceviz, badem, fındık, ketentohumu
- Meyveler: Zeytin, muz, üzüm, çilek, elma
Prebiyotikler, probiyotiklerin besin kaynağıdır.
Araştırmacılar, prebiyotiklerin temellerinin cildinizi sağlıklı ve genç tutmak olduğunu doğruladılar.
- Prebiyotikler ve probiyotikler bağlantılı olduğundan, her ikisini de cildiniz için kullanmak faydalıdır.
- Cilt bakımınızda prebiyotik kullanmak cildinizin yüzeyini güçlü, pürüzsüz ve sağlıklı tutmaya yardımcı olur, yaşlanma belirtilerini önler, genel cilt sağlığını iyileştirir vb.
- Probiyotikler, sağlığınızı ve cildinizi kontrol altında tutan iyi bakterilerdir ve prebiyotikler bu sağlıklı bakterilerin işlerini hatasız yapmasına yardımcı olur.
- Cildinizin mikrobiyomunu güçlü ve zinde tutar. Cilt bariyerinizi güçlendirir ve cildinizi iltihaplanma, alerji, kızarıklık, akne gibi cilt sorunlarına neden olan dış patojenlerden korur.
- Ek olarak, prebiyotikler cildinizin pH seviyesini korur.
PREBİYOTİKLERİN CİLT ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
- Cildi iyileştirir, cilt bariyerini güçlendirir
Prebiyotiklerin en önemli işlevlerinden biri cilt bariyerinizi korumaktır. Pürüzsüz bir bariyer işlevinde çok önemli bir rol oynayan iyi bakteriler, cildinizin mikrobiyomunda yaşar. Probiyotikler, cilt mikrobiyomunda cilt bariyerinizi güçlendiren bakterilerin sağlıklı bir dengesini korur ve böylece cilt koruma yeteneğini teşvik eder.
- Cildin pH dengesini korur.
- Cilt kusurlarını azaltır.
- Sağlıklı ve parlak cildi teşvik eder. .
- Yaşlanma belirtilerini azaltır
- Cildi yatıştırır
Prebiyotikler, tahriş olmuş cildi sakinleştirmeye yardımcı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Genellikle prebiyotik serumlar naziktir ve hassas ciltler için iyidir . Ayrıca kızarıklık, tahriş ve kızarıklık varsa prebiyotikler rahatlama sağlayacaktır. Cilt hassasiyetini azalttığı bilinmektedir.
- Sivilce sorununu azaltır
Prebiyotikler, belirli akne türlerini tedavi etmede güçlü bir araçtır. Akne oluşumuna neden olabilecek herhangi bir cilt iltihabına karşı savaşır.
Cilt bakımınıza prebiyotik eklemek istiyorsanız, prebiyotik içerikli ürünler arayın. Prebiyotikler kendi başlarına harika çalışsalar da, onları probiyotiklerle birleştirdiğinizde sonuç çok daha iyidir. Her iki bileşeni de içeren ürünleri seçmek harika bir seçenektir.
Cildinizin mikrobiyomunu korumak gibi temel amaçlara hizmet ettikleri için herkes için prebiyotikler önerilir. Tehlikeli bir cilt bariyeriniz ve hassasiyetiniz varsa, bunlar sizin için harika bir seçenek olabilir. Ayrıca, prebiyotiklerin akneye meyilli ve susuz kalmış ciltler için etkili olduğu kanıtlanmıştır . Yaşlanma karşıtı çözümler arayan kişiler de bunlardan yararlanabilir. Her cilt tipine sahip kişiler prebiyotik kullanabilir.