Giriş
Göbek yağlarını parçalıyor! Tokluk hissi veriyor
Aynaya her baktığınızda canınızı sıkan göbek yağlarından kurtulmanın yolları var. Uzun süre diyet ve egzersiz yapsanız da bazen göbek bölgenizden istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Ancak diyet listenizdeki besinlere ekleyeceğiniz bazı baharatlar sayesinde göbek bölgenizdeki yağları cayır cayır yakabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran bu baharatlar sayesinde karın yağlarından kolayca kurtulabilirsiniz. Göbek yağlarını eriten baharatlar nelerdir? İşte kısa sürede göbek yağlarını yakan baharatlar...
Göbek yağlarından kurtulmak için bir çok yöntem deneyip başarılı olamadıysanız baharatların gücünden yararlanabilirsiniz. Diyet listenize ekleyeceğiniz baharatlar sayesinde göbek yağlarını parçalayabilirsiniz. İstediğiniz düz bir karına sahip olmak sandığınız kadar zor değil. İşte göbek yağlarını parçalayan o baharatlar...
ZENCEFİL
Zencefil, midenizi yatıştırdığı gibi aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Zencefil bir antioksidandır ve acı biberlerde bulunan kapsaisin içerir. Bu sebeple yağ yakımını destekler ve özellikle göbek bölgenizdeki yağların yakımına yardımcı olur.
Araştırmalara göre kapsaisin geçici olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da yüksek kalori yakımına sebep olur. Ayrıca zencefil, tokluk hissi sağladığı için gün boyu fazla kalori almanızın da önüne geçer.
BİBERİYE
Biberiye kilo vermek ve kilo kontrolü sağlamak için kullanılabilen baharatlar arasında yer alır. Biberiyede bulunan karnozik asit, kan şekeri seviyesini azaltırken kilo dengesini korur.
Biberiye bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Metabolizmayı harekete geçirerek hızlandırır. Böylece daha kısa sürede yağ yakabilirsiniz. Yemeklerine biberiye katarak ya da biberiye çayı içerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
ZERDEÇAL
Zencefilin yakın akrabası olan zerdeçal, doğu Hint mutfağından gelir ve aslında herkesin mutfağında olmalıdır. İçeriğinde doğrudan vücuttaki iltihaba karşı hareket eden kurkimin vardır.
Zerdeçal, metabolizmanın çok hızlı çalışmasını sağlar. Yağ yakımını destekler. Özellikle bölgesel yağların yakımı konusunda zerdeçal çok başarılı bir baharattır.
Zerdeçal, düzenli tüketilmesi halinde sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına destek olur. Bu özelliğiyle sindirim kaynaklı problemler yüzünden kilo alan kişilerin fazla kilolarından kurtulmalarını sağlayan önemli bir yardımcıdır.
PUL BİBER
Baharatlara acı tadı veren kapsaisin, metabolizmayı hızlandırıyor. Pul biberde fazlaca bulunan bu bileşen kilo vermek isteyenlere destek oluyor. Acı pul biber vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar.
Pul biber özellikle bölgesel kilolar konusunda çok etkilidir. Göbek bölgesindeki yağları kısa sürede yakar.
Ayrıca pul biber tüketerek gün boyu tok hissedebilirsiniz. Böylece gün içerisinde tükettiğiniz kalori miktarı azalır ve zayıflarsınız. Pul biberi yemeklere ekleyebileceğiniz gibi her akşam yatmadan 30 dakika önce 1 kase yoğurdun içine karıştırarak da tüketebilirsiniz.