Giriş
Vücut kuruluğu neden olur? İşte vücut kuruluğunu önlemek için alınabilecek önlemler...
Yaz aylarında soluğun tatilde alınmasıyla beraber plajlarda güneş ışınları, deniz ile havuz suyuna maruz kalınması ve diğer faktörlerden dolayı vücut kuruluğu problemi yaşanabilir. Cildin sağlıklı olması için yeterli miktarda nem içermesi gerekir.
Doğan KOÇ- Posta.com.tr- Vücut kuruluğu, cildin doğal nem dengesinin bozulması sonucu ortaya çıkan bir cilt problemidir. Cilt, vücudun dış etkenlerden korunmasını sağlayan en önemli organlardan biridir. Cildin nemi azaldığında, cilt kurur ve çeşitli cilt problemlerine yol açabilir. İşte vücut kuruluğunu önlemek için öneriler;
Vücut Kuruluğunun Nedenleri
Vücut kuruluğu, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu nedenler şunlardır:
Çevresel faktörler: Soğuk hava, kuru hava, rüzgar, güneş ışınları, kimyasallar cildin kurumasına neden olabilir.
İlaçlar: Bazı ilaçlar, cilt kuruluğuna neden olabilir.
Cilt hastalıkları: Egzama, sedef hastalığı, atopik dermatit gibi cilt hastalıkları cilt kuruluğuna neden olabilir.
Yaşlanma: Yaşlandıkça cildin nem tutma yeteneği azalır. Bu nedenle, yaşlılarda cilt kuruluğu daha sık görülür.
Diyet: Yetersiz su tüketimi, lifli gıdalardan fakir beslenme cilt kuruluğuna neden olabilir.
Cilt temizliği: Aşırı sıcak suyla duş almak, cilt temizleyiciler kullanmak cilt kuruluğuna neden olabilir.
Vücut Kuruluğunun Belirtileri
Vücut kuruluğunun başlıca belirtileri şunlardır:
Ciltte gerginlik ve kuruluk hissi
Ciltte pullanma ve kepeklenme
Ciltte çatlaklar
Kaşıntı
Vücut Kuruluğunun Önlenmesi
Vücut kuruluğunu önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
Bol su için. Günde en az 8 bardak su içmek, cildin nemlenmesine yardımcı olur.
Duş süresini kısa tutun ve ılık su kullanın. Aşırı sıcak suyla duş almak cildin doğal yağlarını uzaklaştırarak kurumasına neden olur.
Cildi sabunlu suyla yıkamaktan kaçının. Sabun, cildin doğal yağlarını uzaklaştırarak kurumasına neden olur. Bunun yerine, nemlendirici içeren sabunlar veya duş jelleri kullanın.
Cildinizi nemlendirin. Banyodan sonra ve gün içinde cildinize nemlendirici uygulayın.
Cildinizi güneş ışınlarından koruyun. Güneş kremi kullanmak, cildin kurumasını ve yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur.
Diyetinize lifli gıdaları ekleyin. Lifli gıdalar, cildin nemlenmesine yardımcı olur.
Vücut kuruluğu hafifse, yukarıda belirtilen önlemleri alarak cildin nem dengesini sağlayabilirsiniz. Ancak, cilt kuruluğu şiddetliyse, bir doktora başvurmanız gerekir. Doktorunuz, cilt tipinize ve kuruluğun nedenine göre uygun bir tedavi planı oluşturacaktır.
