Giriş
Kemikleri güçlendiren ve ferahlatan yeşil ayran tarifi, malzemeleri ve yapılışı
Sıcak havalarda hem serinlemeye yardımcı hem de kalsiyum deposu bir içecek arıyorsanız, kemikleri güçlendiren ve ferahlatan yeşil ayran tam size göre. Ferahlatan yeşil ayran hem sindiriminizi düzenlemeye yardımcı olacak hem de sizi uzun süre tok tutacak.
12 Mayıs 2022 , Perşembe 11:51
Çalışmalarında bireylerin sağlıklı beslenmekten keyif almalarına yardımcı olmayı amaçlayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük Budak, Posta.com.tr okuyucuları için hazırlanışı çok kolay ve lezzetli bir yeşil ayran tarifi verdi. Tek yapmanız gereken malzemeleri bir araya getirmek ve blender'dan geçirmek. Bu tarifi ara öğünlerde sizi tok tutması için rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Haberin Devamı
KEMİKLERİ GÜÇLENDİREN VE FERAHLATAN YEŞİL AYRAN TARİFİ
MALZEMELER
- 1 adet salatalık
- 5 adet taze nane yaprağı
- 1 su bardağı soğuk su
- 1 tutam tuz
- 4 yemek kaşığı yoğurt
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Bu ayran tarifi sizi aynı zamanda tok tutmaya yardımcı olacak. Bu nedenle öğün aralarında rahatlıkla tüketebilirsiniz.
BUNLARI DA OKUYUN
