Farkındalık düzeyini yükseltiyor
Kişinin vücudu ve zihni arasında bir denge kurmasına yardımcı olan yoga aynı zamanda farkındalığı arttırmak için de harika bir araç. Çocuk yogasında genel olarak hikayelerden faydalanıyor ve bu hikayelerde mutlaka çocukların belli bir konuyla ilgili farkındalıklarını arttıracak mesajlar oluyor. Bu mesajlar mesela özgüveni arttırmak, belli bir konuda ilham vermek ya da en basitinden hayallerinin peşinden gitmeyi teşvike yönelik mesajlar olabiliyor. Her duruşta tüm vücutlarını kullanarak ve nefes alıp verişlerine odaklanarak, çocuklar yogayı kendilerini rahatlamış, sakin ve mutlu olarak bitiriyorlar.Yoga, derin nefes alıp vermeyle ve hareketlerle vücutta bir farkındalık hissi oluşturur ve çocuklara kendilerini ifade etme imkanı verir. Duydukları ve yaptıkları arasında güçlü bir bağ kurmalarını sağlar. Vücutlarıyla ilgili sağlıklı bir farkındalığı olan çocuklar kendilerini daha özgüvenli ve güçlü hisseder, daha iyi bir vücut duruşuna sahip olur, daha iyi nefes alıp verirler ve sessiz bir güce sahiptirler.