Giriş
Zayıflamaya yardımcı 5 içecek tarifi
Havalar ısınınca herkes beslenme düzenini zayıflamaya yönelik ürünlere göre kurguluyor. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar ve artık güzel görünmek isteyenler de zayıflamaya yardımcı içeceklerden destek alıyor. İşte zayıflamanıza yardımcı 5 sağlıklı içecek...
AROMALI SU
Gün içinde bu sudan içip her gün tazeleyerek devam edin. Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olan su; tarçın, karanfil ve limon ile birleşince gün içinde açlık hissinizi azaltır.
Malzemeler: 1 çubuk tarçın 2-3 adet karanfil, 1 orta boy yeşil elma, Yarım limon, 1,5 litre su
Hazırlanışı: Bir tencerede suyu kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra çubuk tarçını kırıp içine atın. Karanfilleri ekleyin ve limonun suyunu sıkıp kabuğunu da içine koyun. Elmayı da parçalara bölerek karışıma ekleyin. 2-3 dakika karıştırarak kaynattıktan sonra süzüp sürahiye doldurun.
MEYVELİ SMOOTHIE
Bu tarif hem lezzetli hem doyurucu bir içecek olacaktır. Kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerdeki A, C, E vitaminleri metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza destek olacaktır.
Malzemeler: 1 orta boy havuç, 8 adet orta boy çilek, 1 çay kaşığı büyüklüğünde taze zencefil
Hazırlanışı: Bu 3 malzemeyi temizleyip katı meyve sıkacağından geçirin.
MAYDANOZUN GÜÇLÜ ETKİSİ
Zayıflamaya karar verdiyseniz ve özellikle ödemden şikayetiniz varsa bu karışımla işe başlayın. Maydanoz sayesinde ödemlerinizden kurtulacaksınız ve C vitamini ile metabolizmanız hızlanacak.
Malzemeler: 1 demet maydanoz, Yarım limon suyu, 1 bardak su
Hazırlanışı: Bu malzemeleri blenderden geçirin. Gün içinde bir öğün yerine tüketin.
KAHVEYİ UNUTMAYIN
Metabolizmayı harekete geçirme konusunda kahve en lezzetli tercih. Düzenli tüketimi ile yağ yakımı destekleniyor. Ancak tansiyon ve çarpıntı şikayeti olanların dikkatli tüketmesi öneriliyor. Dilerseniz buz ekleyerek soğuk tüketebilirsiniz.
Malzemeler: 1 fincan yarım yağlı süt 1 tatlı kaşığı granül kahve
YEŞİL ÇAYDAN DESTEK ALIN
Zayıflama söz konusu olunca yeşil çaydan yardım alınmazsa olmaz. Yaban mersini ile lezzetlendirilmiş bu içecek özellikle içeriği antioksidan bileşenler sayesinde sağlığınızı olumlu yönde iyileştirip zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Malzemeler&Hazırlanışı:
1 bardak su ile yeşil çayı demleyin ve süzün. 1 büyük salatalık ve 1 yemek kaşığı yaban mersini ile blenderden geçirin. Zayıflatan içeceğiniz hazır.