Giriş
Zerdeçal suyunun 9 önemli faydası
Zerdeçal diğer adıyla Curcuma Longa, medikal yararları çok uzun zamandır bilinen, birçok hastalık için faydalı, şifa dolu bir bitki. İşte zerdeçalın suyunu düzenli tüketmek için 9 önemli neden...
Zerdeçal suyu tarifi
Malzemeler: *1 su bardağı su *1 çay kaşığı toz zerdeçal ya da birkaç dilim taze zerdeçal *1 tutam karabiber
Yapılışı: Bir bardak ılık suya, bir çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal le birlikte bir tutam karabiber ekleyin. Karışımı bekletmeden hemen için. İşte her sabah zerdeçallı su içtiğinizde göreceğiniz faydalar...
Yağ Yakımına Yardımcı Olur!
Zerdeçalın metabolizma hızlandırıcı etkisi mevcuttur. Zerdeçalın içerisinde bulunan curcumin maddesi yağ yakımına yardımcı olan safranın akışına destek olur. Bu sebeple sindirim ve hazım sorunları için de oldukça etkili bir baharattır.
Kalp Ve Damar Sağlığını Destekler
Zerdeçal suyu düzenli olarak tüketildiğinde, kötü kolesterol ve trigliserit seviyesini dengede tutar. İçerdiği antioksidanlar sayesinde atar damarlarınızda bulunan lipitlerin yok edilmesine katkı sağlar.
Karaciğer Sağlığını Korur
Zerdeçal bitkisi karaciğer sağlığı için çok önemlidir. Bilirubin ve safra arasındaki dengenin korunmasına yardımcı olur. Toksin birikmeleri ve yağı da azaltır.
Kan Şekerini Düzenler
Zerdeçal suyu, kan şekerinin metabolizmasını harekete geçirme yetisiyle Tip 2 diyabet hastalarına faydası oluyor.
Sindirim Bozukluklarıyla Mücadele Eder
Hazımsızlık belirtilerini hafifleterek midedeki fazla asit miktarını azaltarak ülser ve reflüyü önler.
Kanser Riskini Azaltır
Zerdeçal suyu düzenli şekilde tüketildiğinde kanser hücrelerinin artmasını yavaşlatırken kanserli hücrelerin yok edilmesine de yardımcı oluyor.
Artrit İle Savaşır
Zerdeçal suyu, sindirildiğinde eklem ağrılarını ve tutulmaları azaltan güçlü antioksidanları bünyesinde barındırır.
Erken Yaşlanmayı Önler
Yalnızca hücre yaşlanmasına karşı savaşmaz, ek olarak cildinizde ve saçınızda da yaşlanma belirtilerinin oluşmasını önler.
Alzheimer’ı Önlemeye Yardımcı Olur
Zerdeçal bitkisinin aktif bileşeni kürkümin, hücrelerin serbest radikallerden dolayı zarar görmesini engeller.
Zerdeçalı kimler tüketmemeli?
Hamlelerde rahim kasılmalarını arttırabileceği için yoğun tüketilmemesi önerilir. Bir hafta içinde ameliyat olacak olanlar zerdeçal tüketmemelidir.
Taze zerdeçal ne kadar tüketilebilir?
Her gün düzenli olarak taze zerdeçal tüketmek isteyenler için günlük kullanım miktarı 6 – 8 gramdır.