Çocuklarda gereksiz ilaç kullanımı böbreklere zarar verebilir

İşlenmiş ve tuzlu yiyecekler yerine çocukların mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı beslenmelerini sağlamalıyız.İşemenin ertelenmemesi gerekiyor. Çocuğa idrar ihtiyacı olduğunda tuvalete gitmesini öğütlemeliyiz.Bir başka önemli konu ise ilaçlar... Doktora danışmadan çocuğa herhangi bir ağrı kesici, ateş düşürücü, antibiyotik, bitkisel ürün vermemeliyiz. BESLENME: Tuz, şeker ve işlenmiş gıdalardan kısıtlı olmalı. Dengeli protein, yağ ve karbonhidrat içermeli. Meyve, sebze ve süt grubu besinleri kapsamalı.SU TÜKETİMİ: Yaşa göre değişmekle birlikte her gün 1-1.5 litre su tüketilmeli.EGZERSİZ: Günlük 1 saat egzersizİŞEME ALIŞKANLIĞI: 3 saat ara ile günlük ortalama 6 kere tuvalete gidilmeli. Çocukların ilk 1 yaşta tuz, ilk 3 yaşta şeker ile tanışmamaları gerekiyor.Şeker oranı düşük portakal, mandalina, nar gibi kış meyveleri çocuklara ara öğün olarak günde 1-2 porsiyon verilebilir.Kuruyemiş (kavrulmamış), kuru meyve, meyve pestilleri, kaşar peyniri, dondurma, tahin-pekmez, ev yapımı kekler de porsiyon miktarına dikkat edilerek tüketilebilir. Çikolata, gofret, hazır dondurma gibi ürünler ise haftada birden daha sık olmamak kaydıyla ufak porsiyon olarak verilebilir.Sağlıklı beslenme alışkanlığı bebeklikte başlar. Ebeveynler çocuklarını ilk ek besinlerle tanıştırdıkları dönemden itibaren mevsiminde, doğal besinler sunmaya özen göstermeli. İdrar yolu enfeksiyonlarıDehidratasyon (susuzluk)ObeziteŞeker hastalığıHipertansiyonKabızlık Besin tercihinizle çocuğunuza örnek olun. Sebze yemeyen bir annenin ya da hazır içecekler tüketen bir babanın çocuğunun sağlıklı yiyecek seçmesini beklemek gerçekçi olmaz.Yemek yanında salata, yoğurt bulundurun.Ayaküstü atıştırmaları engelleyin.Çocuğunuzun televizyon ve bilgisayar karşısında yemek yemesine izin vermeyin. Kırmızı ya da kahverengi idrar yapmaGöz kapakları, yüz, bacaklarda şişlikKarın ağrısıSık idrara çıkma, idrar yaparken yanma, idrar kaçırmaAteşÇok su içme, çok idrara çıkma İdrar miktarının aniden azalmasıİştahsızlıkTekrarlayan kusmalarBüyümede duraklamaHalsizlikCiltte solukluk Yazı dizisinin ilk iki bölümüne şu bağlantılardan ulaşabilirsiniz:Böbreğinde doğuştan sorun olan çocuklar sıkı takip edilmeliÇocuklarda sağlıklı böbrekler için bol su, az tuz ve şeker