Giriş
20 dakika yüzünde bekleten yaşlanmıyor! Omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengin, tarihi çok eskiye dayanıyor
Kırışıklık, ince çizgiler, sarkma ve zamanla oluşan cilt lekeleri en belirgin yaşlanma belirtileridir. Her yaşta genç görünen bir cilde sahip olabilmek için profesyonel ürünler yerine doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. Doğal maskeler ve bakım yöntemleri ile kusursuz, genç ve canlı bir cildiniz olabilir. Bu yöntemler hem ekonomik hem de çok etkili. İşte cildi yüzde 100 gençleştiren doğal maske...
Yaşlanmayı hiç kimse istemez. Ancak özellikle 30'lu yaşlar sonrasında cildinize yavaş yavaş kırışıklıklar, ince çizgiler oluşmaya başlar. Özellikle de göz çevresindeki kırışıklar kendini belli eder.
Cildinizin yaşlanmasını önlemek için mutlaka dengeli beslenme, zararlı alışkanlıklardan uzak durmalı, uyku düzenine dikkat etmeli ve cilt tipinize uygun bir bakım rutini belirlemelisiniz.
Cilt bakımı yaparken kullandığınız her ürünün mutlaka cildinize uyum sağlaması gerekir. Piyasada kuru, karma, yağlı ve hassas ciltlere özel pek çok ürün bulunur. Ancak bu ürünlerin içerisinde birçok kimyasal bileşen vardır.
Cilt bakım ürünlerindeki kimyasallardan uzak durmak istiyorsanız doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz. Chia tohumuda cilde yüzde 100 fayda sağlayan ve cildi gençleştirici etkiler barındıran en doğal yöntemlerden biri...
Chia tohumu son yıllarda popüler olsa da aslında tarihi Maya ve Aztek dönemine kadar dayanıyor. Maya ve Aztek diyetlerinde bolca yer alan Chia tohumu, hem vücut sağlığı hem de cilt sağlığı için oldukça önemlidir
Genellikle zayıflamak isteyen herkes chia tohumundan faydalanır. Ancah chia tohumunun cilde faydaları bunun çok daha ötesinde.
CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI
- Kalp ve sindirim sistemini destekler.
- Kemik ve kasları güçlendirir.
- Kan şekerini düzenlediği için diyabet listelerinde kullanılır.
- Yavaş sindirildiği için sindirim sistemini dengeler.
- Yoğun lifli içeriği sayesinde vücudun insulin düzeyini dengeler.
- Bağırsak hareketlerini düzene sokar.
- Sağlıklı yağlar içerdiği için vücuda enerji verir.
- Bağırsaktaki probiyotiklerin büyümesine destek olur.
- Metabolizmayı hızlandırır ve karın yağının azalmasını sağlar.
- Uzun süre tok tutarak iştahı azaltır.
- Bitki temelli proteinler arasında en yüksek protein oranına sahip besinlerdendir.
ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLER
Chia tohumu cildin erken kırışmasını ve yaşlanmasını önler. ince çizgilerin görünümünü azaltır. İçerisindeki omega yağ asitleri sayesinde cildin sarkmasını ve kırışmasını engeller.
NEM DESTEĞİ SAĞLAR
Chia tohumunun bilinen başka bir faydası da cildin nem ihtiyacını karşılıyor olması. Chia tohumu cildinize nem desteği sağlar. Cildin kurumasını, pul pul dökülmesini engeller.
Düzenli olarak chia tohumu tükettiğinde cildinin daha sıkılaştığını ve parlak göründüğünü fark edersin. Cilt için chia tohumu kullananlar, ciltlerinde gözle görülür gençleşme olduğunu söylüyorlar. Özellikle beyaz chia tohumları (omega 3 asitleri bakımında daha zengin olduğu için) cilt için faydalıdır.
Chia tohumları antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve cilde faydalı olabilecek diğer besinler açısından zengindir.
Eksfoliasyona, nemlendirmeye ve sağlıklı bir parlaklık sağlamaya yardımcı olabilirler. İşte sağlıklı ve parlak bir cilt sağlamaya yardımcı olabilecek ve evinizin rahatlığında hazırlayabileceğiniz chia tohumlu yüz maskesi için basit bir tarif.
MALZEMELER
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 yemek kaşığı su
- 1 yemek kaşığı bal (ekstra nem için isteğe bağlı)
- Tercih ettiğiniz esansiyel yağdan 1-2 damla (örneğin lavanta, çay ağacı veya papatya – cilt tipinize uygun olanı seçin)
NASIL YAPILIR?
- Chia Tohumlarını ıslatın
- Chia tohumlarını küçük bir kapta suyla karıştırın.
- Yaklaşık 15-20 dakika kadar ıslanmalarına izin verin. Bu jel benzeri bir kıvam yaratacaktır.
İsteğe bağlı: Nem için Bal Ekleyin (Hassas veya akneye yatkın bir cildiniz varsa atlayın)
Maskeye ekstra nem katmak istiyorsanız bir çorba kaşığı bal ilave ederek karıştırın. Bal doğal bir nemlendiricidir ve nemin hapsedilmesine yardımcı olabilir.
Esansiyel Yağı Ekleyin (İsteğe bağlı): Esansiyel yağları dahil etmek istiyorsanız, seçtiğiniz esansiyel yağdan 1-2 damla ekleyin. Farklı yağların farklı özellikleri vardır, bu nedenle cilt tipinize uygun olanı seçin.
MASKEYİ UYGULAYIN
Chia tohumu karışımını temiz yüzünüze göz çevresinden kaçınarak eşit şekilde uygulayın. Dairesel hareketlerle cildinize nazikçe masaj yapın.
Maskenin cildinizde yaklaşık 15-20 dakika beklemesine izin verin. Bu, chia tohumlarındaki besin maddelerinin cildinize emilmesi için bir şans verir.
Belirlenen sürenin sonunda maskeyi ılık suyla durulayın. Tüm kalıntıların çıkarıldığından emin olmak için yumuşak bir temizleyici kullanabilirsiniz.
Yüzünüzü temiz bir havluyla kurulayın ve faydalarını korumak için düzenli nemlendiricinizi sürdürün.
Chia tohumu için zararlı bir besin denilemez. Fakat fazla chia tohumu tükettiğinde alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Ciltte döküntü, kaşıntı ve kızarıklık olursa chia tohumu tüketimini bırakmalısınız.