Giriş
A,C,D,E,K vitaminlerini tek seferde vücuda yüklüyor: Kilosu 60 TL! Kolesterolü silip atıyor, kabızlığı tarihe gömüyor!
Kök sebzeler, severek tükettiğimiz ve faydaları saymakla bitmeyen besin kaynakları arasında değerlendiriliyor. Bir tanesi var ki onu yiyenin vücudunda bir daha ne vitamin eksikliği görülüyor ne de evine hastalık uğruyor. İşte tadıyla damaklara kazınan, faydaları say say bitmeyen mucizevi sebze ve tüm faydaları...
Kereviz, kök sebzeler arasında sağlık açısından oldukça değerli bir yere sahiptir. Hem lezzetli hem de besleyici olan kereviz, limonla birleştiğinde ise sağlık için muhteşem bir kombinasyon oluşturur. Bu iki besin kaynağı bir araya getirildiğinde sağlığımız açısından faydalı pek çok etkiyi de beraberinde getirir. Doğru şekilde pişirilen ve tüketilen kerevizin faydaları genel sağlığımız açısından oldukça önemlidir. İşte şifa ambarı kerevizin faydaları! www.posta.com.tr
VİTAMİN ZENGİNİ
Limonlu kereviz, bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hücresel sağlığı destekler. Bu sayede, limonlu kereviz tüketmek soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu olabilir.
Kereviz içerisinde ayrıca A, D, E, K vitaminlerini, folik asiti ve B grubu vitaminleri içeriyor oluşu ile de dikkat çekmektedir. Bu zengin besin değerleri sayesinde vücudun tüm vitamin depolarını fuller.
SİNDİRİMİ EN BASİT SEBZE, KABIZLIĞI BİTİRİYOR!
Kereviz lif açısından zengin bir sebzedir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, kabızlığı önler ve sindirim sağlığını iyileştirir. Limonlu kereviz tüketmek sindirim sisteminizi destekleyebilir ve sindirim sorunlarını hafifletebilir.
HÜCRESEL HASARI AZALTIR
Hem limon hem de kereviz, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur ve hücresel hasarı azaltabilir. Bu da yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve birçok kronik hastalığa karşı koruma sağlayabilir.
İNFLAMASYON AZALTICI
Kerevizde bulunan bazı bileşenlerin, özellikle flavonoidlerin ve kumarinlerin, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Bu bileşenler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve inflamatuar hastalıkların semptomlarını hafifletebilir.
HEM DÜŞÜK KALORİLİ HEM BESLEYİCİ
Limonlu kereviz, düşük kalorili olmasına rağmen yüksek miktarda besin içerir. Bu özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.
HİDRASYONU DESTEKLER
İçerisine limon eklenen kereviz, içerdiği su ve elektrolitlerle vücudu hidrate eder. Özellikle limonun taze tadı, su içme alışkanlığını artırabilir ve vücudu susuzluktan koruyabilir.
Limonlu kereviz, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir kombinasyondur. Ancak, herhangi bir sağlık durumu veya alerjiniz varsa, yeni bir yiyecek veya içecek eklemeye başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Aynı zamanda hamilelerin, kronik hastaların da bir uzman onayı almadan bu besini sürekli tüketmemesi önerilir.